选择健的生活式世界卫生组织根据健的含义，制定了健的10条标准：1.充沛的精力，能从容不迫地担负日生活和繁重工作而不感到过分紧与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐承担责，事无大小，不挑剔。3.善休息，睡眠好。4.应变强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应捷,眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。肺癌的病因肺癌是最见的恶性肿瘤，肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明肺癌的危险因子含吸烟（括二手烟）、石绵、氡、砷、电离辐射、卤素烯类、多环性香化合物、镍等。具体如下： (一)吸烟 长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为见.，纸烟燃烧时释放致癌物质。 (二)大气污染 (三)职业因素 长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物致癌性碳氢化合物砷铬镍铜锡铁煤焦油沥青石油石棉芥子气等物质均可诱发肺癌主要是鳞癌和未分化小细胞癌。 (四)肺部慢性疾病 如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高正人此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变在合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生在此上部分病例可发展成为癌肿。 (五)人体内在因素 如家族遗传以及免疫机能降低代活动内分泌功能失调等 心脑血管疾病的成因 由长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代，导致体内脂类醇类物质逐渐增多；加上随着年龄增长，人体分泌抗氧化物酶（例如氧化物歧化酶SOD)减低，导致体内自由基水平升高，使血脂中的低密度脂蛋白胆固醇氧化后沉积在血管壁，久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓。血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，是产生出血性心脑血管疾病。如果由堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。 心脑血管疾病产生另外一个重要的原因就是血管壁平滑肌细胞非正代造成的。众所知血管组织和人体的其他组织一样在一定期内完成新代的过程，但是由新的细胞组织不能正的形成，使血管壁本身存在“缺陷”这样就容易产生炎症血管收缩不畅，就像是一条破烂不堪的旧管道，随时都有阻塞或破裂的可能。 |
