爱生命关注健预防疾病心理平衡世界各国人均寿命排名世界人口平均寿命为70岁。 日本人平均寿命83岁，居世界第一。 中国人平均寿命74岁，排名世界第90位。 阿富汗人平均寿命44岁，排在末位。 怎么才能健长寿呢？现状1.长寿具有家族特征 长寿之乡巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。”2.生活式可调控长寿遗传基因生活式、饮食习惯和生存环境会影响DNA的甲基化和人体组蛋白的修饰，从而影响基因的表达。“很多国际研究结果表明，人类寿命约有25%受遗传基因控制，而其他75%取决个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响。”没有家族长寿史的人也不必灰心，在生活中养成好的习惯，比如吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，可以适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地居住，也能健长寿。”3.心态平和才能健长寿寿星还有一个非显著的共同特点，就是他们心态都非平和。百岁老人的长寿密码第二节 选择健的生活式p103一、什么是生活式 ？ 生活式是指人们在日生活中所遵循的各种行为习惯。括饮食习惯、起居习惯、日生活安排、娱乐式、和参与社会活动等。 生活式对健真的有影响吗？ 数据、资料: 请同学们仔细分析下面这份资料，探讨生活式对健的影响 p103p103资料分析: P104 讨论1：（同桌互议） 50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ P104 讨论1： （同桌互议） ●50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 2.哪些疾病死亡率的下降得益医疗技术水平和药物研究的发展?P104 讨论2 ：（同桌互议） 因为他们主要由不的生活环境和营养条件造成的。3.为什么在医疗水平的情况下，恶性肿瘤，心脏病，脑血管疾病等的死亡率反而上升呢？这与人们的生活式有关吗？（可参考课本p104）P104 讨论3 ：（同桌互议） 恶性肿瘤，心脏病，脑血管疾病除了受遗传因素的影响外，还主要与紧、焦虑等心理因素，以及不健的生活式有关。 目前，在多发达国家和部分发展中国家，影响人们健的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也被称为“生活式病”或“现代文明病”。 “生活式病”或“现代文明病” 你听说过吗？ 科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活式有关，不健的生活式会加速这些疾病的发生和发展。 |
