第二单元 做情绪的主人第四课 揭开情绪的面纱第二 情绪的管理情境导入思考 通过观看短片，你有什么感受，与同学分享。学习目标 通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。 通过学习情绪的调控与表达，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。 通过活动小平的情绪，学习法与技能，学会调节情绪的法。难点能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。学习重难点 运用你的经验 探究活动一 回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如表达自己情绪的？你围的人又是如表现的？1 （示例）在里约热内奥运会女排决赛中，中国女排夺得冠军；在一次比较重要的考试中取得了好的成绩等。 运用你的经验 探究活动一 与同学交流，看看大家情绪表达的式是否一样，这些表达式给身边的人带来怎样的影响。2 不同的人表达情绪的式是不一样的。不同的情绪表达式对他人的影响不同，人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健有关，而且关乎人际交往。 运用你的经验 探究活动一 与同学讨论，看看大家是如调节自己的情绪的，有哪些好的法。3 (示例)小想在末踢足球，结果下雨了，他很懊恼,但他转念一想，不踢足球可以在家写。顿时高兴起来了，这是通过改变看问题的角度来调节情绪的。晓晓在心情不好的时候就听听缓的音乐，心情就好起来了，这是通过转移注意力的式来调节情绪的。小生气的时候就利用课余时间到操场上打球，进行剧烈运动，这是通过合理宜泄的式来宣泄情绪。总之，调节情绪的主要法有改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松等。情绪的表达 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健有关，而且关乎人际交往。相关链接情绪感染 美国心理学家保。埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动......相关链接情绪感染 在生活中，有多人在不知不觉中应用了 |
