第四课 揭开情绪的面纱第二 情绪的管理●教学目标1．了解情绪的表达式。2．掌握调节情绪的法。3．学会调节情绪，做情绪的主人。 人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健有关，而且关乎人际交往。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的式表达出来。聚焦主题，合作探究 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处负面情绪状态，则可能危害我们的身心健。 调控情绪的法：改变认知评价转移注意合理宣泄放松等 学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主动体验、外显表情等面发生一定的变化，有助我们更好地适应环境。运用情绪调节的法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。小结：1、情绪的表达关乎人际交往2、调节情绪的法： 认知评价 转移注意 合理宣泄 放松3、调节情绪的作用: （1）有助我们成为情绪的主人 （2）有助同学、家人改善情绪聆听 |
