体育《武术健身操英雄少年》教案（一）教学内容：武术基本手型、步型，学习抱拳礼及第一节起势教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，学生对武术的兴趣。 2、通过学 习和练习，初步掌握抱拳礼及起势，发展学生的柔韧素质和灵素质。 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念 ，促进 身体全面均衡的发展，有效的增强学生的体制，养成好的身体姿势，健美体型。学生的思想素养，培养学生好的道德情操和敢、果断、顽强 的心理品质。教学：起势的掌型、眼随手走、手要伸直、动作有力。教学难点：动作路线、动作法及动作节奏导入：1、体育委员整队、清点及报告人数 2、师生问好3、教师宣布本节课内容及要求4、检查服装，安排见习生××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1、集合动作快、静、齐。2、整队声音洪亮，精神饱满。教师个性教案二、准备部分：（1）绕操场慢跑3圈（2）集合、呈体操队形散开。（3）基本手型、步型 。（4）练习前冲拳、前推掌、马步转换、马步冲 拳及弓步转换。 要求：（1）、教师口令、示范。 （2）、学生精 神饱满，跟着教师认真练习、动作展有力，身体各部位充分活动开。三、基本部分：（一）抱拳礼 抱拳礼的含义：1. 左手为掌,表示德、智、体、美齐备,屈拇指表示不自大. 2. 右手为拳,表示猛习武者;左掌掩右拳 相抱,表示"止戈为武",以此来约束武的 意思. 3.左掌右拳拢屈,两臂屈圆,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,谦虚团结,以武会友. 4.左掌为文,右拳为武,文武兼学,渴望求知,恭请师友前辈指教.动作要领：并步站立。左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣虎口处。右手五指握拳，大拇指压中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。 要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠正及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真联系。 3、相邻同学之间相互纠正，教师巡查纠错。（二）学习武术健身操第一节起势第一个八拍1-2拍——双掌上托 左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌。3-4拍——胸前交叉 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前 |
