主题班会案：在最美的年华书写辉煌

　　写在前面的话：

　　K1406班的班会课，一直是由班主任和班委会确定主题，由各学习小组竞争取得主持权，会后根据主持效果，给小组加相应的操行分。因此各个小组争相主持，积极筹备。学生在准备的过程中，既培养了小组的合作精神，集体荣誉感，锻炼了学生能力，又减轻了老师负担。并且学生主持的班会，形式多样，很接地气，深受学生喜爱。

　　这次班会是在高二下期，过完年来开学不久，在感觉学生学习有所松懈，学习劲头不足，比较盲目的班级氛围下开展的，想借以改善班级学习氛围，激发学生学习热情，并提供一些具体的方法、措施。本次班会课由英语组承担，周颖和刘瑶主持。本文是根据该次班会课PPT整理。

　　第一部分：学习状态诊断

　　测试游戏：

　　游戏规则：回答下列问题， “是”得一分，“否”的零分。

　　父母不催促你，你是不会写作业的，也不会主动看作业之外的辅导书。

　　一拿起书，你就两眼无神，瞌睡、哈欠就来了。

　　每次复习功课或者写作业，你总是能拖延一会是一会，你要很久才能进入状态。

　　如果不是严格要求的作业或练习，你总是能懒则懒。

　　写作业一遇到难题，你就绕开。

　　你总是认为自己很聪明，不花什么功夫就能及格。

　　你想自己的成绩一觉醒来就会变得很优秀。

　　你总觉得你提高成绩是很困难的事情。

　　为了完成作业，你的全力以赴，加班加点，甚至牺牲自己的休息时间。

　　为了提高成绩，考出好名次，你会放弃娱乐，甚至自己喜欢的漫画书。

　　你越来越觉得读书没意思，浪费时间和精力，不如先去找个工作。

　　你感觉书本没什么意思，不如花时间研究更深层次的东西过瘾，比如奥数，大学课本等。

　　你只把时间和精力花在自己喜欢的科目上，其它不喜欢、不擅长的科目就随便混混。

　　你宁可长时间抱着课外书，也不愿意翻一下课本或作业。

　　你学习很有计划性，每天时间分配到不同的科目，努力全面发展。

　　你经常列学习计划，但总是实现不了。

　　你学习很轻松，总是很容易就取得好成绩。

　　你被学习搞得团团转，总是力不从心，疲惫不堪。

　　学习让你感觉很痛苦，如果不是父母逼迫你，你真想和父母说“不想读书了”。

　　你要一次成功，从班级的末位跑到前面，你不想一点一点进步，你就想突然改变成绩让别人大吃一惊。

　　总分在0——5分，说明你在学习上有一点小问题，但是这些问题都是由于你懒造成的，如果你肯再多花一点时间，再努力点，你的成绩或有明显的提高哦。

　　总分在6——10分，说明你在学习上存在不少问题，有时候你已经产生了厌学情绪，但是你又不想轻易放弃，还想再努力一下。如果你能和成绩好的同学多交流，针对自己较弱的科目进行拼搏，成绩还是会提高不少的。你有时候会幻想自己突然变好，但一定要记住哦，你的成绩是靠努力得到的，不是天上掉下的馅饼哦。

　　总分在14——20分，说明你对学习产生了严重的抵触情绪，你对学习已经丧失了兴趣。很多时候，你想离开学校到社会去闯荡。现在你要马上对学习产生兴趣是不现实的，建议你好好想想今后准备做什么，从所有科目中选择你最喜欢的下手，逐渐提高成绩。可能现在很多人对你丧失了信心，但是你要记住，千万不要放弃自己，否则你真的没救了哦。

　　第二部分：如何拯救自己！

　　第一步：确定目标，制定计划！

　　目标的价值

　　哈佛大学的调查：

　　27%：没有目标； 60%：目标模糊；10%：目标清晰但短暂；3%：目标清晰而长远。

　　25岁后，当初被调查人状况：

　　3%（目标清晰而长远）：

　　企业老板；行业领袖；社会精英；高级官员；社会的最上层（上流社会）。

　　60%（目标模糊）：

　　仅有工作，养家糊口，没有特别的成就，处于社会的中下层。

　　10%（目标清晰而短暂）：

　　医生；律师；工程师；企业主管；社会中上层。

　　27%（没有目标）：

　　生活很不如意；常常失业；有的成了流浪汉，靠社会救济；牢骚满腹，常常抱怨；社会最底层。

　　确立学习目标：

　　明年考哪个大学？展示一些知名大学的图片

　　每个人都有自己的目标大学，有的人离自己的梦想很近，而有的人有梦想却不敢想。因此，我们可以把自己的目标分成几个小目标。

　　目标要求：清晰 具体  明确

　　第二步：激发兴趣，  树立自信！

　　学习无兴趣的深层原因分析。

　　1.认为所学的课程不重要；

　　2.认为所学的内容以后用不着；

　　3.对所学课程厌烦，感觉有困难；

　　4.因不喜欢老师而不喜欢他教的课程

　　5.基础差、学不好失去兴趣；

　　6.学习的时候状态不好；

　　7.对学好这门课程没有信心。

　　如：对学习没有感觉 不来电，可采取“弄假成真法”。

　　弄假成真法理论：“假如你假装对你的工作感兴趣，那么这种态度会让你的兴趣变成真的，而且这种态度会减轻疲劳、紧张和忧虑。”

　　弄假成真法方法步骤：

　　1.全身放松，面带微笑，做6次深呼吸；

　　2.巧妙运用暗示语

　　3.每天诵读《晨起自勉文》与《夜幕省思文》

　　怎样运用弄假成真法，例如：学习英语

　　看着要学的课本，大声告诉自己：

　　“英语，我喜欢你！”

　　“英语，我特别喜欢你了！”

　　“英语，我一定能够学好你！”

　　提示：

　　1.每次学习英语之前，练习一次；

　　2.持续运用，坚持3个月。

　　第三步：锻炼毅力，养成习惯！

　　顽强毅力训练，每天进步一点点，这就是在训练毅力。

　　成功就是把简单的事情重复做，重复的事情认真做，不懈怠，不折腾，持之以恒！

　　第四步：超强记忆，高效学习！

　　破除记忆的心理障碍

　　1.背诵是记忆力的体操！

　　2.以愉快的心情学得的，会永远记着！

　　3.锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力！

　　提高记忆力的三大因素

　　第一：经常进行记忆------大脑越用越灵。

　　第二：适合自己的才是最好的------链式快速记忆法

　　第三：遵循记忆规律------艾宾浩斯遗忘规律

　　复习的规律

　　在将忘未忘或忘记很少的情况下及时巩固。

　　巩固的时间：

　　第一次：记完之后隔20分钟；

　　第二次：在第一次复习之后的1小时；

　　第三次：在第二次复习之后的8小时；

　　第四次：在第三次复习之后的24小时；

　　第五次：在第四次复习之后的2天；

　　第六次：在第五次复习之后的6天；

　　第七次：在第六次复习之后的31天；

　　虽然我们有曹老师和各位任课老师带我们飞，但要飞得更高只能靠我们自己！让我们在最美的年华书写辉煌。

　　后记：本次班会，由学生站在自己的角度来分析自身和班级的问题，自己提出解决方案，学生易接受，极大的激发了同学们的斗志，让每位同学都有了调整好自己状态的决心，效果非常好，