教职工武术社团活动方案

　　一、活动时间

　　每周周一第七、八节

　　二、活动地点

　　学生活动室

　　三、学习内容

　　本期学习杨氏《二十四式太极拳》，深化太极拳的演练水平。中国古老的太极拳既是武术，又是文化。既是健身术，又是护身术：它既练内（心）又练外（体）。精，气，神兼顾，既有养生健身价值，又有艺术欣赏价值。大大有利于避免上盛下虚的“时代病”。太极拳不仅强调肢体放松，而且练拳过程都要求精神放松，使大脑抑制与兴奋相结合，从而它还有利于心态平衡，所以针对当今生活方式，练习太极拳是一条非常可靠的身心健康之路。只要天天练习，就可以使你持久地保持身心健康。