文章 来源初中 教师 网 w w w. 91 0w.Ne t 活动主题:把好你的情绪方向盘——考后情绪辅导 活动目标: (1)帮助学生辨析自己考后的情绪状态,从而引发学生寻求解决问题的内在动力。 (2)帮助学生学会理智地分析地分析成败的原因,促进新的学习行为的产生。 活动准备: (1) 制作power point展示内容 (2) 拟订调查问卷 活动过程: 第一部分:走出试后失败的阴影 1、用案例导入,说明对考试后的心情进行调整的重要性。(10分钟) 附案例: (1)某中学一位高三高才生,家长和学校对其高考寄予了厚望。然而,第一场语文考试她就感觉自己考“糊”了,一出考场,忧虑和沮丧笼罩了她,接下来的几场考试,她迷迷糊糊地进考场,糊里糊涂地出考场,考试成绩出来后,她的语文成绩并不是她所想象的那样差,反而是这么多成绩中考得最好的,由于其他科成绩拉低了她的总分,结果名落孙山。 (2)另一位高三高才生,由于作文水平发挥不好,使她第一场语文考试就考“砸”了,走出考场后,理性的她没有因为考“砸”而忧虑、沮丧,而是静下心来调整自己的情绪,分析上场考试失误的原因,避免在接下来的考试中犯同样的错误,她心想:“离下场考试还有一天,我要调整好状态,发挥我的真正水平来弥补上一场的失误。”果然,在接下来的几场考试中,她都超水平地发挥,如愿地考上了自己理想的大学。 同学讨论:这两个事例说明了什么?你有没有同样的“遭遇”和感受呢? 2、填写课堂调查问卷part1。(5分钟) 考试后心理状况调查分析表
走出失败的阴影 1、考试后你的心情会忐忑不安吗?( ) A.会 B.不会 2、你觉得考试前、考试时、考试后哪个令你心情更紧张?( ) A.考试前 B.考试时 C.考试后 D.一样紧张 3、你觉得让你考试后心情不安的原因是( )(可多选,根据自己的实际情况选择)(第一题选A的同学回答) A. 担心成绩考砸了辜负了家长的期望 B. 担心成绩考差了在同学面前没面子 C. 担心一次考试就被老师定型了 D. 其他 4、在考试后到试卷发下来那段时间,你会想到:“这次考试要是考得到一个坏分数怎么办?”( ) A.是,曾经有这种想法 B.是,经常有这种想法 C.从来没有,对自己有信心 5、考试后,你会经常做关于考试成绩的梦吗?( ) A.是 B.否 6、考试题目难度较大时,你会担心自己考得不好吗?( ) A.是 B.否 7、当你考试失手考得不理想时,你是如何面对?( )(可多选,根据自己的实际情况选择) A.自己独自伤心和烦恼 B.让自己平静下来寻找原因 文章 来源初中 教师 网 w w w. 91 0w.Ne t
|