体育运动受伤紧急处理方法

　　1、肌肉拉伤处理方法：禁止马上运动，尽量不要使用伤处。拉伤后，看医生是最好的治疗，并且在最短时间内去看医生。

　　2、肌肉筋挛处理方法：一般通过慢慢加力、持续牵拉即可;小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉，也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。

　　3、戳伤处理方法：只要手指没有骨折就好。骨折后去医院照X光，或者进行固定，包扎。

　　4、擦伤处理方法：用酒精消毒或用双氧水消毒和清洗渣子，再进行包扎。。

　　5、扭伤处理方法：最常见的是手腕或者脚踝。最好的办法是:

　　(1)停止一切运动，包括走路，能不走就不走。

　　(2)将患肢抬高，高于心脏就可以。或者使用绷带等具有弹性的布将患肢伤处紧紧的包扎缠绕。每隔5分钟放松一次，在包扎缠绕。这是防止血液令患肢充血，肿胀。

　　(3)刚扭到的时候严禁用冷水冲患处，这样不仅没有好处，反而有害。减轻一时痛苦，后患无穷。运动中扭伤，必须等待身体冷却了以后才可以对患处进行冷水冲洗。

　　总之，24小时内冷敷，等24小时以后改用热敷，并按摩局部。这样可以促进血液循环，使伤处愈合。

　　5、受伤不明的处理方法：如发现有人摔倒(受伤)，首先问清受伤者伤情，询问能否自行趴起，如不能趴起，不要随便搬动，以免加重伤势，应立即请老师或校医来帮助处理。