| 周次 | 课次 | 计划进度 |
| 一 | 1 | 1.体保常识：学校安全 2.游戏：快快排队 |
| 2 | 1.2分钟定时跑 2.各部位律动 |
| 二 | 3 | 1.跳短绳：并脚跳 2.游戏：老鹰和小鸡 |
| 4 | 1.跳跃：双脚连续跳上跳下 2.游戏：冲过战壕 |
| 三 | 5 | 1.400－600米自然地形跑 2.游戏：击木柱 |
| 6 | 1.沙袋操 2.游戏：单脚跳接力 |
| 四 | 7 | 1.前滚翻 2.游戏：支援前线 |
| 8 | 1.跳短绳：单脚交换跳 2.游戏：美化校园 |
| 五 | 9 | 1.投掷：掷轻物掷准 2.立定跳远 |
| 10 | 1.舞步：小跑步、跑跳步 2.纵叉、横叉 |
| 六 | 11 | 1.原地摆臀、高抬腿跑 2.游戏：投沙包 |
| 12 | 1.持轻物掷远2.游戏：青蛙过河 |
| 七 | 13 | 1.跳跃：跑几步，一脚起跳双脚落沙坑 2.游戏：老鹰和小鸡 |
| 14 | 1.连续前滚翻 2.游戏：我们都是建设者 |
| 八 | 15 | 1.投掷：持轻物投过2－3米高的横绳 2.游戏：冲过战壕 |
| 16 | 1.手脚并用爬垂直杆 2.30米加速跑 |
| 九 | 17 | 1.舞步：进退步、滑步 2.投掷：持轻物投过2－3米高的横绳 |
| 18 | 1.爬越80－100厘米高的障碍物 2.游戏：投沙包 |
| 十 | 19 | 1.连续前滚翻 2.游戏：挑战应战 |
| 20 | 1.考核：连续前滚翻 2.游戏：支援前线 |
| 十一 | 21 | 1.跳长绳：正面、斜面跑入 2.30米快速跑 |
| 22 | 1.游戏：支援前线 2.正面助跑屈腿式跳高 |
| 十二 | 23 | 1.舞步：跑马步 2.30米快速跑 |
| 24 | 1.考核：30米快速跑 2.游戏：地滚球 |
| 十三 | 25 | 1.跳长绳：斜面跑入 2.游戏：插红旗 |
| 26 | 1.投掷：持轻物投远 2.游戏：单脚跳接力 |
| 十四 | 27 | 1.考核：持沙包或持轻物投远 2.立定跳远 |
| 28 | 1.韵律：身体各部位的律动 2.游戏：击木柱 |
| 十五 | 29 | 1.游戏：拍球比多 2.在平衡木上侧向行进，双人对行换位 |
| 30 | 1.集体舞：嘀哩嘀哩 2. 游戏：单脚跳接力 |
| 十六 | 31 | 1.集体舞：嘀哩嘀哩 2.正面助跑屈腿式跳高 |
| 32 | 1.体保常识：保护视力做眼保健操 2.游戏：汉语拼音比赛 |
