第二节 选择健的生活式 实录教 学 过 程第一一、组织教学，创设情境，引入新课师：人的生命只有一次，健和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健？没有疾病是否就是健？健的标准是什么？怎样才能拥有健？我们应该如健地生活？生：（表现出极大的兴趣，纷纷讨论老师提出的问题，并进行回答）生：我认为身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健的。生：健的标准是精神状态好，做事乐观，善应变，反应快，身体强壮等等。生：要拥有健就要养成好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。师：同学们回答得相当不错，下面同学们听一听老师对这些问题的理解。师：世界卫生组织（WHO）认为：健不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有好的生理、心理状态和好的社会适应。近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健的范。世界卫生组织根据健的含义，制定了健的10条标准：1.充沛的精力，能从容不迫地担负日生活和繁重工作而不感到过分紧与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐承担责，事无大小，不挑剔。3.善休息，睡眠好。4.应变强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。以上10条，体现了健所含的身体、心理的好状态和社会适应这三面的内容。要想拥有健，就必须拥有健的生活式，首先，什么是生活式？生：生活式是指人们在日生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日生活安排、娱乐式和参与社会活动等。师：生活式对健是否有影响？生：有影响。师：上节课老师给同学们布置了一个，希望大家在课余时间收集有关不健的生活式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。生：（教师的话音落，同学们就纷纷举起了手）师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）学生甲：我们邻居的奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是嗜麻如命，有一天，听说是和了一个“杠上花”，突然引发脑溢血而去世了。学生乙：我发现抽烟特厉害的人，呼出来的气都有很大的烟味，他们的牙齿和手指甲都变黑了。学生丙：我听我的爷爷说，他小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，所以现在很胖，又患了心脏病，经在上下楼梯时很吃力。学生：原来我们班有一个同学，暑假时每天都去 |
