《情绪的管理》导学务单【学习目标】1、通过学习情绪的表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。2、通过活动小平的情绪，学习法与技能，学会调节情绪的法。3、通过学习情绪的调控与表达，体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和 谐、文明等社会主体核心价值观的体现。自主预习阅读教材内容，完成下列填空。1.人与人之间的情绪会_____。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会影响围的人。情绪的表达不仅与自己的_____有关，而且关乎人际交往。2.该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持_____，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的_____，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处负面情绪状态，则可能危害我们的身心健。3.学会合理地调节情绪，使情绪在生理 活动、_____、外显表情等面发生一定的变化，有助我们更好地_____。4.在生活中，每个人都有调节情绪的法，归纳起来，用的法主要括:改变认知评价、_____、合理宣泄和_____等。【互动探究】务1、通过学习情绪的 表达及探究情绪感染，能够正确表达自己的情绪，正确对待自己的情绪感受，控制好自己的情绪。探究活动一运用你的经验1、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如表达自己情绪的？你围的人又是如表现的？2、与同学交流，看看大家情绪表达的式是否一样，这些表 达式给身边的人带来怎样的影响。3、与同学讨论，看看大家是如调节自己的情绪的，有哪些好的法。相关链接情绪感染美国心理学家保。埃克曼在研究人类情绪变化时曾经做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位愿者故意做出六种面部表情，分别表示六种特别的情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧和快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧的表情时，其他观看的愿者也都不由自主地进入恐惧状态一一心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模 拟愤怒时，其他愿者的血液流动速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动...... 在生活中，有多人在不知不觉中应用了情绪感染。例如，练习武术时的喝喊声，不仅能恐吓对手，更重要的是有助增强自信心，因为喝喊模权了一种振奋、昂扬的情绪。务2、通过活动小平的情绪以及愤怒管理，学习法与技能，学会调节情绪的法；体会情绪表达对人际关系的影响，感受友善、和谐、文明等社会主体核心价值观的体现。探究活动二小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己 |
