第二单元 做情绪情感的主人 第四课第2 情绪的管理一、报道：青春飞扬心理咨询室接待了很多患有“考试焦虑征”的青少年。这些青少年学习压力都很大，每次考试前都紧，出现了焦虑、烦躁、寝食难安等症状，影响了正的学习与生活。(1)上述青少年出现焦虑情绪的主要原因是什么?(2)结合自己的实际，谈谈情绪对人有哪些影响。(3)根据自己的生活经验，请你介绍几种排解负面情绪的具体法。四、随堂1. “假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要愤慨。不顺心的时候暂时容忍；相信吧，快乐的日子就要到来。” 这话告诉我们（ ） ①生活处处有烦恼，要永远忍耐；②要热爱生活，以乐观向上的心态对待生活；③忧郁和烦恼是不好的心情造成的；④要学会调控自己的情绪 A.①② B. ①②③ C. ①②④ D. ②④2.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里，用积极的心态，指挥我的思想，控制我的情绪，掌握自己的命运！这句话告诉我们( ) ①要学会控制情绪，做情绪的主人 ②用合理式表达情绪 ③情绪表达是个人的事，与围人无关 ④情绪表达对人际交往成功与否有影响 A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④3.下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是( ) A．①③ B．①③④ C．②③④ D．②④ 4. 树同学一考试就害怕，在老师的指导下，他进考场前就提醒自己：“我都好了，这次我一定能考好！”这种法还真管用了，几次下来，树彻底摆脱了考试恐惧心理。他这种调节情绪的法是（ ） A.放松法 B.转移注意法 C.合理宣泄法 D.理性升华法 5.12月27日，十二届全国人大委会第十八次会 |
