第六课我的毕业季学习目标：认识到保持正常学习压力的必要性，坦然面对学习压力。站在新的角度认识学习，学会坦然面对学习压力，学会在生活、工作中学习。重视实践，在实践中学习，让学习成为学生的一种生活方式。培养终身学习理念，学会主动学习。逐步确立更为开阔的学习观，为终身发展奠定基础，树立起终身学习理念，增强责任感和使命感。1．在你的学习经历中，有没有与小李类似的经历？2．说明这段经历对你产生了怎样的影响？我们不仅要乐于学习书本知识，而且要坚持在实践中学习，勤动手、勤动脑、勤于思考，积极参加社会调查、科学实践等活动，努力培养创新精神和创新能力等等。运用你的经验小李的经历启示我们学习是一个过程,将所学知识运用于生活生产实践,是一件快乐的事情。每个人都应该树立这样的理念,积极学习、终身学习。今天,我们就一起来学习《学无止境》。兴趣学习生活需要实验实践最终成功1.你感觉到学习有压力？（）A.非常大B.较大C.一般D.没有2.如果感受到学习压力，最大的压力来自哪个方面（）A.作业压力B.考试压力C.家长压力D.老师压力E.升学压力3.当学习有压力时，你常常会怎么做？（）A.独自承受B.灰心丧气C.主动寻求解决的办法D.无所谓学习压力问卷调查1.你感觉到学习有压力？（）A.非常大35.7%B.较大50%C.一般14.3%D.没有0问卷调查统计结果这说明了每个同学都感受到了学习压力。可见，学习生活总会有压力的存在，感受到压力是很正常的。2.如果感受到学习压力，最大的压力来自哪个方面（）A.作业压力42.9%B.考试压力11.9%C.家长压力7.1%D.老师压力4.8%E.升学压力33.3%3.当学习有压力时，你常常会怎么做？（）A.独自承受59.5%B.灰心丧气0C.主动寻求解决的办法28.6%D.无所谓11.9%中考动员会进入九年级召开中考动员会有什么意义？面对当下的校园学习生活，我们要高度重视、积极投入，尤其要正确面对可能出现的困难和压力，调整心态，完成学习任务。一、积极面对当下的学习1.如何评价小清的做法？小清的行为是错误的。 ①学习考前临时抱佛脚的行为违背了正常的作息规律，损害身体健康，也不能真正提高成绩。②因为学习问题埋怨家长，是推卸责任、不理解家长，不尊重家长的表现2.你有哪些学习压力？你是如何缓解的？初中课程多，学习任务重；学习遇到困难：同学竞争；父母和老师较高的期望；成绩下滑的苦恼；面临的考试很重要等等。1.产生原因：（1）对学习方法、学习能力和学习品质提出了更高的要求。（2）迎接升学、就业挑战。2.正确态度：感到担心、紧张、焦虑，是正常的心理现象，要坦然面对。怎样正确认识学习压力？3.适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率；而过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身习健康，影响学习效率和已有水平的发挥。4.缓解考试压力的方法有哪些?（68页）（1）转移注意力。听一听舒缓的音乐,以缓解内心的压力.（2）保持身体放松。当意识到自己紧张时,可以深深呼吸一下,这样做非常有效,能够及时使身体放松下来（3）自我暗示。经常提醒自己，我能够做好。（4）保持适度紧张。考试之前适度的紧张和焦虑是正常的,学会与这些情绪和平相处。读材料，答问题：雨彤遇到了什么烦心事?如何认识、解决这种烦心事？雨彤在作文中写道:我是一名九年级的中学生，现在感觉很烦。马上就要面临中考，学习任务越来越重，剩下的时间越来越少了，我要付出比平时更多的辛苦，去完成剩余的初中学习任务。每天放学回家，我的第一件事情就是拿出作业本写作业。写完作业之后复习、预习。妈妈说:“学习才是中学生重要的事情!”老师说:“考试必须要取得好成绩,学校学的知识远远不够，需要有课外知识补充。”说得我头都晕了，感觉学习好累，真想走进大自然，呼吸一下新鲜空气，闻闻花香，看看蝴蝶飞舞，和朋友在一起谈谈心，该有多开心啊!方法一：从“生理”上缓解压力墨西哥专家卢西拉·托里斯建议学生：在学习压力大时，可以适当咀嚼口香糖来缓解。咀嚼口香糖既可以缓解压力，又可以提高记忆力。（温馨提示：处理好口香糖）方法二：从“心理”上缓解压力当感觉学习压力过大时，停下来，调节一下，打开音乐播放器，一边闭目养神，一边听一些轻音乐。（温馨提示：把握好时间）方法三：从“行为”上缓解压力研究表明：每天进行一定时间的体育锻炼，是有利于压力的缓解。（温馨提示：注意安全）看故事，列成语。结合P68“探究与分享”1.你知道这两个故事是什么成语吗？2.结合上图，并列举三个类似的成语韦编三绝闻鸡起舞①人类正是通过学习来增长知识，提高本领，并在创新中不断进步的；②学习对青少年来说，既是权利和义务，更是适应未来社会必备的能力。因此学习应该成为我们的一种生活方式。为什么说学习应该成为我们的一中生活方 |
