人教版生物八下选择健康的生活方式课件PPT

选择健康的生活方式世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。5.能够抵御一般感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。一、生活方式人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯饮食习惯起居习惯日常生活安排娱乐方式参与社会活动二、生活方式对健康的影响为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？不良的生活环境遗传、环境生活方式生活方式病现代文明病心血管疾病，脑血管病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。“生活方式病”或“现代文明病”不健康的生活方式将加快这些疾病的产生！什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物；有的青少年染上吸烟、饮酒的不良嗜好；有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治……【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响提出问题你想探究的问题是。作出假设你作出的假设是。以小组为单位进行讨论，设计探究实验。【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响①你们小组认为实验的变量是。②在15℃的室温条件下，给你们小组10只水蚤，你们打算分为组，组的水蚤放在清水中观察并记录水蚤10秒心跳次数，组的水蚤放在酒精或烟草浸出液中观察并记录水蚤10秒心跳次数。实验重复3次。③处理数据：分别计算出两组实验数据的值制定计划酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？实验结果清水5 %烟草浸出液：对水蚤心率有促进作用。酒精:低浓度（0.25%以下）：促进作用高浓度：抑制作用酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？思考得出结论：酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害酒精和烟草对水蚤的心率都有影响。？(一)烟草对健康的危害:1.香烟燃烧时可以产生2000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。(一)烟草对健康的危害:2.吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发生胃和十二指肠溃疡。(一)烟草对健康的危害:3.吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。此外，吸烟还可以使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，面色灰暗，衰老加快。4.吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。(一)烟草对健康的危害:(二)酒精对健康的危害:过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。酒精还可以使中老年人骨质疏松，长期过量饮酒会缩短人的寿命，在某些国家是引起死亡的重要原因。毒品如鸦片、海洛因、吗啡等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒绝毒品。(三)吸食毒品的危害:毒品的主要种类冰毒海洛因鸦片大麻可卡因摇头丸度冷丁安纳咖吗啡K粉美沙酮咖啡因冰毒海洛因罂粟和鸦片大麻可卡因摇头丸度冷丁安纳咖吗啡K粉咖啡因选择健康的生活方式预防各种疾病提高健康水平提高生活质量七嘴八舌话健康生活哪些是不健康的生活方式？哪些是健康的生活方式？不健康的生活方式健康的生活方式吸烟、酗酒、吸毒缺少睡眠缺少锻炼饮食习惯、膳食结构不合理不吸烟、不喝酒、拒绝毒品饮食规律、营养搭配多运动、坚持锻炼按时休息保持平和心态心理抑郁选择健康的生活方式从儿童和青少年开始做起1．为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中哪顶是不可取的（）A．绿化环境B.居室内多放些绿色植物C．保持室内空气流通D．保持环境卫生和个人卫生2.下列不属于健康生活的表现是()A.帮助他人后感到愉快B.早上起床后，感到很舒服C.晚睡早起?D.早睡早起练一练BC3．用鼻呼吸的目的在于（）A．鼻腔能清洁空气B．鼻腔能湿润空气C．鼻腔能温暖空气D．减少吸入气体对呼吸道和肺的