选择健康的生活方式说课题目：教材简析编排思路教材整合学情分析了解自己增进健康初中最后一节内容指导学生选择健康的生活学生有自主选择的能力知识目标1．了解生活方式与健康的关系；2．通晓和掌握健康的生活方式的内容；3．确立健康的生活方式的方法。理解树立健康观念和建立健康生活方式的必要性和重要性。能力目标1．了解生活方式与健康的关系；2．掌握健康的生活方式的内容；3．确立健康的生活方式的方法。情感态度与价值观1．举例说明什么是健康的生活方式；2．学会选择健康的生活方式。1．举例说明什么是健康的生活方式；2．学会选择健康的生活方式。重点难点说教法情景设置法提问法探讨法说学法：讨论法自主探究学习自我总结分析生活方式的概念选择健康的生活方式生活方式对健康的影响（现代文明病）健康的生活方式活动一：资料分析，讨论活动二：探究酒精或烟草浸出液水蚤心率的影响人民日报列出的九大现代病说教学过程：什么是生活方式？（学生讨论）生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。一、生活方式对健康的影响（提问法）下面是一位同学制订的暑期计划，在他的计划中，哪些哪些是不符合健康要求的？8：00起床8:00-8:30锻炼身体8:30-11:30看电视11:30-12:00午饭12:00-14:00写作业14:00-17:30阅读17:30-18:00晚饭18:00-24:00上网生活方式对健康真的有影响吗？数据、资料分析讨论:请同学们仔细分析下面这份资料，探讨生活方式对健康的影响p103（一）资料分析（学生看图表分组讨论）1957年和2003年中国城市主要疾病死亡专率讨论：1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、那些疾病的死亡率下降得益于医疗技术和生活水平的提高？3、为什么有些疾病的死亡率反而上升了？1．50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？（小组讨论总结，教师点评）1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2003年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2003年分别上升至第4、2、1位。2．为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？（小组讨论总结，教师点评）由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。目前，影响人类健康的主要疾病已不再是传染病，而是（）（）（）等慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“”或“”。不健康的生活方式加速慢性、非传染性疾病的发生和发展。恶性肿瘤心脑血管疾病糖尿病生活方式病现代文明病P104生活方式对健康的影响（学生看书总结再填空，教师点评）观看有关酒精影响跳蚤心率的实验视频，回答相应的问题活动二：?1.提出问题：酒精和烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？2做出假设：酒精和烟草浸出液对水蚤心率有影响3能得出结论：低浓度酒精对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心率越慢，主要对神经有麻痹作用烟草有对心率有促进作用。烟草可以导致兴奋。酗酒酗酒危害健康智能手机、平板电脑、笔记本是现在许多人每天都离不开的东西，无论是工作还是业余生活。久而久之，各种病症就积攒下来了。教师介绍“九大现代病”，学生自查。吸鸦片玩手机pk？熬夜上网网瘾荒废人生染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。青少年常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。网瘾荒废人生不良的行为方式（学生讨论总结）吸烟酗酒喜麻辣冷饮开夜车，睡懒觉卧看书籍，影视吃零食独来独往，多疑随手丢垃圾赌博迷信什么样的生活方式才是健康的呢？想一想：1.合理营养，平衡膳食合理膳食我们提倡：“早吃好、午吃饱、晚吃少”膳食的８条指南：食物多样，谷类为主。鲜菜果薯，三餐相辅。多吃豆奶，胜过药补。鱼禽蛋肉、常吃适度。运动进食，出入相符。清淡少油，低脂食物。限量饮酒，学会说不。饮食清洁，把好门户。健康生活的8要素:营养,锻炼,饮水,阳光,节制,空气,休息,信念推荐给你2.坚持体育锻炼3.按时作息（不熬夜）4.不抽烟、不喝酒，拒绝毒品。5.合理安排上网（玩手机），看电视时间6.积极参加集体活动健康的生活方式：（学生讨论总结，老师点评）不沾烟 |
