预防校内活动时致意外伤害事故

　　一、什么叫校内活动时的意外伤害

　　学校内活动致意外伤害事故，主要是指学生在校活动时，由于不可预见的原因或不可抵抗的力量而导致的人身伤害事故。

　　二、校内活动致意外伤害事故的种类

　　学生在校内活动致意外伤害事故主要有以下两种类型： 第一类是在学校正常的教育教学活动过程中发生的伤害事故，比如体育课进行器械运动时的摔伤；第二类是非授课时间（即课间休息或课外活动时） 学生在校园内受伤的事故。

　　三、如何预防校内活动致意外伤害？

　　首先，我们要明确，最易发生安全事故的时间出现在：体育课、运动会、课外活动、全体集体活动、上实验课，最易发生安全事故的地点是楼梯、校门口200米内，操场、实验室、厕所等。

　　其次，我们要注意在校园活动时有意识的加强安全防护。

　　1、 教室走廊不追逐，课间文明做游戏。

　　教室是同学们学习、休息的地方，不是追逐吵闹的场所，因此不能在教室追逐吵闹，以免碰倒桌椅、碰伤身体。我们只能在教室里玩一些简单安全的游戏，比如下象棋、掰手腕等。走廊是老师同学走路的地方，更加不能追逐嬉戏，如果需要跳皮筋、跳绳、扔沙包，尽量到宽敞的地方去玩耍，以免发生不安全的事故。

　　2、体育活动要注意，加强保护很重要。

　　（1）牢记遇到这些情况不能参加体育运动。如果身体不适，或者大病初愈，就不宜参加运动或剧烈运动。如果感冒发烧，也不宜参加体育锻炼。刚吃完饭，当然也不能立即参加剧烈运动。

　　（2）运动前认真做好准备活动。这样可以提高大脑皮层神经细胞的兴奋，使体温略微升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。

　　（3）运动时正确使用体育器械。做每一项器械运动前，都要认真检查器械是否完好，然后开始活动。若发现情况及时向老师汇报。

　　（4）注意运动的保护。一方面，在进行双杠、单杠、跳箱、跳马、跳山羊等活动时，注意准备好厚度符合要求的垫子、海绵包等运动保护装置。另一方面，必须严格按照老师的技术指导去做，同时一定要等老师在器械旁站立保护后才可进行运动。

　　3、上下楼梯靠右走，不在楼梯上嬉戏。

　　上下楼梯时，大家都靠右走，就不会拥挤，不会发生相撞事故。在楼梯上追逐、奔跑，危险极大，是十分危险的，踩空或者撞人都可能造成严重伤害。有的同学喜欢做从扶手栏杆上滑下来的游戏，更是错误的，容易失控摔下，造成意外伤害。

　　4、远离阳台不爬高，不往楼下抛物品。

　　在楼上教室学习的同学，要远离阳台，不能用凳子垫高在阳台上看风景，更不能空手撑着阳台栏杆往上跳，这样很可能一脚踩空造成危险。另外，不能随手往阳台外、窗户外扔东西，因为高高落下的硬物极有可能砸伤毫无防备的过往同学或者行人，造成意外伤害。

　　5、校内劳动守纪律，擦门擦窗要小心。

　　在校内劳动时，我们要遵守劳动纪律，不能边劳动边玩耍，特别是使用劳动工具时严禁嬉戏、追逐、打闹，以免工具伤人。尤其要注意的是，在擦高处的门和窗户时，更要注意安全，不能为了把门擦干净就垫好几张凳子，也不能为了把窗擦干净就将身体探到窗户外面，这样，实在是太可怕了。

　　四、校内活动时致意外伤害后如何自救互救？

　　同学们，如果你或者你的同学在校内活动时，已经不可避免地发生一些意外伤害事故，我们还能做些什么呢？下面教你几招简单的处理方法：

　　1、 鼻子出血不要慌，塞入纱布就可行。

　　如果喜欢挖鼻孔，可能发生轻微的鼻出血；如果鼻部受到外力打击，鼻内的血管破裂，就可能发生相当严重的鼻出血。鼻出血的病人可以暂时用口呼吸，同时头要向后仰，在鼻部放置冷水毛巾。如果出血不止，可以用凡士林纱布塞入出血的鼻腔内。

　　2、 遇到扭伤或挫伤，马上冷敷有成效。

　　扭伤多发生在四肢关节处。挫伤指身体被钝重的体育器械或物体碰伤。在遇到扭伤或者挫伤时，可以立刻做冷敷。冷敷的具体操作方法是用毛巾沾冷水、拧干后盖在伤处，也可以用冷水淋洗伤部。冷敷可以，每隔3―4小时做一次，每次5－8分钟。

　　3、 遇到皮肤有擦伤，迅速止血很重要。

　　擦伤是指身体的裸露部分与地面、墙壁或其他物体猛烈摩擦发生的伤害。处理办法是迅速止血，由于血有自行凝结的能力，所以轻度擦伤的渗透性出血，在数分钟内即可自行停止。中毒的范围大的擦伤出血量大，要立即送医院抢救，再送医院途中，也要设法止血或者减少出血量。在止血过程中，切切不能用脏毛巾、手绢等物擦洗伤处，以免细菌感染。

　　4、 遇到骨折不乱动，放平伤者送医院。

　　骨折是骨的损伤。正确的急救步骤是：首先除去压在伤者身上的障碍物，然后把伤者放平，固定伤肢，注意保暖，在移动伤者时动作要缓慢轻柔。然后迅速送医院处理。切忌盲目翻动伤者的身体，以避免断骨伤及肌肉、神经、血管等。

　　食品安全教育

　　一、 食物中毒的五大特点：

　　1、 发病和食物有关

　　患者在近期同一段时间内都食用过同一种“有毒食物”，发病范围与食物分布呈一致性，不食者不发病，停止食用该种食物后很快不再有新病例出现。

　　2、 发病时间短

　　食入“有毒食物”以后在短时间内由几分钟到几小时几乎同时出现一批患者，来势凶猛，很快形成高峰，呈暴发流行的趋势。

　　3、 患者临床表现相似

　　多以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠道症状为主。

　　4、 一般人与人之间不传染

　　5、 有明显的季节性

　　细菌性食物中毒多发生在夏秋季。

　　二、 青少年时期人体必需的营养素有哪几种？

　　蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、多种维生素（维生素A,B,D,E,K）等

　　三、 合理的膳食结构是怎样的？

　　食物中摄入的糖类、脂肪、蛋白质比例要适当。

　　合理膳食是通过合理供给食物 ，补充人体必需的营养物质，避免因营养缺乏或营养过剩导致各种疾病的发生。专家建议：每人每天要喝一袋（杯）牛奶，要多吃水果和蔬菜。蛋白质摄入要适当，食物搭配要有粗有细，不甜不咸，多吃豆制品和其他各种食品，如西红柿、黄色瓜果、绿茶、燕麦、黑木耳等。

　　四、 为什么不宜多吃冷饮？

　　暑天人的胃酸分泌会减少，消化系统的抵抗力会有所下降，过多的吃冷饮，会使消化道内温度骤降，局部血液循环减缓。总之，多吃冷饮易引发胃肠道功能紊乱，甚至影响生长发育。

　　五、 腐败变质食品对人体健康的影响有哪些？

　　1、 降低食品营养

　　2、 引起中毒或潜在性危害（1）引起急性中毒：多以胃肠炎症状出现，如呕吐、恶心、腹痛、发烧，严重者危及生命。

　　（2）慢性中毒或潜在性危害：严重的会有致癌、致畸、致突变的后果等。

　　六、蛋白质、钙、脂肪在人体的作用是什么？

　　蛋白质——组成人体各种组织细胞的重要原料，又是生长发育的主要原料。

　　钙—— 是牙齿和骨骼正常发育的物质基础。

　　脂肪—— 脂肪中的脂肪酸和磷脂是大脑及其他神经组织发育的重要原料，它们与儿童青少年的智力发育关系相当密切。脂肪中的亚油酸，是细胞的组成部分，参与脂肪与胆固醇的代谢。

　　七、多食油炸食品对人体的危害有哪些？

　　（1）油炸食品中，如薯条、油炸饼干、面包和麦片等，在经过煎、炸、烤等高温加工处理后，容易产生一种有毒的，潜在致癌性的化学物质—-丙烯酰胺，而且随着温度的升高，其含量也增高。丙烯酰胺具有中等毒性，在体内有蓄积作用，长期低剂量接触可以引起慢性中毒，主要表现为神经系统症状。

　　（2）卫生环境恶劣。没有有效地杀灭食品中的病原微生物，而且容易发生肠寄生虫等疾病。

　　（3）铅含量严重超标。过量摄入铅会对人体有害，铅是两性元素，就是说铅与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育，而且可能导致老年痴呆症。

　　（4）诱发疾病。油炸食品脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食品会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀，甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。近年来儿童中吃洋快餐引起的肥胖症也在日益增多，常吃油炸食品的人缺乏维生素和水分，容易上火，便秘，且油炸食品含油脂高，可刺激胃肠黏膜，诱发胆道痉挛，是十分有害的。

　　（5）产生有毒有害物质。油脂反复高温加热会产生有害物质。因为油脂反复高温加热后，其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体，毒性较强。大部分油炸、烤制食品，吃了对人体危害很大。

　　（6）营养元素严重破坏，引起反应迟钝。食品经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值，高温还会破坏食品中的脂溶性维生素，如维生素A、胡萝卜素和维生素E，妨碍人体对它们的吸收和利用。

　　八、食源性疾病的概念

　　食源性疾病——指因为人误食了被生物性、化学性或物理性致病物污染的食物元或饮用水，导致致病物进入机体而引起的疾病。

　　九、为什么不能吃无证摊点的羊肉串？

　　因为缺乏安全保证，这些摊点的生产经营过程不符合卫生要求，可能会使用腐败变质的原料，引发食源性疾病，威胁健康。

　　十、什么是不良的饮食习惯？

　　（1）零食代替主食 　（２）洋快餐　（３）精粮摄入过多　（４）偏食　（５）从小服用保健食品

　　中学生安全教育

　　一、乘车

　　乘坐公共车辆，应该遵守公共秩序，讲究社会公德，注意交通安全。候车时，应依次排队，站在道路边或站台上等候，不应拥挤在车行道上，更不准站在道路中间拦车。上车时，应等汽车靠站停稳，先让车上的乘客下完车，再按次序上车，不能争先恐后。上车后，应主动买票，主动让座给老人、病人、残疾人、孕妇或怀抱婴儿的乘客。车辆行驶时，要拉住扶手，头、手不能伸出车窗外，以免被来往车辆碰擦。下车时，要依次而行，不要硬推硬挤。下车后，应随即走上人行道。需要横过车行道的，应从人行道内通过；千万不能在车前车尾急穿，这样很不安全。

　　二、安全横过道路

　　上学、放学和外出活动，我们几乎天天要在道路上行走。走路要保证安全，这里面的学问可多着呢！有不少行人，因为没有掌握好安全横过道路的要领，结果丧身与汽车轮子底下。

　　横过道路时，要选择有人行横道的地方。这是行人享有“先行权”的安全地带。在这个地带，机动车的行驶速度一般都要减慢，驾驶员也比较注意行人的动态。在没划有人行横道的地方横过道路，要特别注意避让来往的车辆。避让车辆最简单的方法是：先看左边是否有来车，没有来车才走入车行道；再看右边是否有来车，没有来车时就可以安全横过道路了。横过道路不走人行横道，随便乱穿，或者在汽车已经临近时急匆匆过道路，都是十分危险的举动。横穿马路，可能遇到的危险因素会大大增加，应特别注意安全。

　　1）穿越马路，要听从交通民警的指挥；要遵守交通规则，做到 “ 绿灯行，红灯停 ” 。

　　2）穿越马路，要走人行横道线；在有过街天桥和过街地道的路段，应自觉走过街天桥和地下通道。

　　3）穿越马路时，要走直线，不可迂回穿行；在没有人行横道的路段，应先看左边，再看右边，在确认没有机动车通过时才可以穿越马路。

　　4）不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩，更不能在马路上滑滑板。

　　5）不要突然横穿马路，特别是马路对面有熟人、朋友呼唤，或者自己要乘坐的公共汽车已经进站，千万不能贸然行事，以免发生意外。

　　三、课间活动应当注意什么

　　在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用，课间活动应当注意以下几方面：

　　l.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

　　2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

　　四、上体育课应注意事项

　　体育课在中学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。

　　1.短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

　　2.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

　　3.在进行投掷训练时，如铅球、铁饼等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。

　　4.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。

　　5.前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

　　6.参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。

　　五、被狗咬伤了怎么办？

　　被狗咬伤对人的危害较大，因为狗的牙齿生长着各种病菌和病毒，很容易通过伤口侵入人体，引发疾病，甚至造成伤风致人死亡。如果是被疯狗咬伤，还会由狂犬病毒引发狂犬病，狂犬病致人死亡率非常高。所以，被狗咬伤决不能轻视，必须采取紧急处理措施：

　　1.一般情况下很难区别是否被疯狗咬伤，所以一旦被狗咬伤，都应按疯狗咬伤处理。

　　2.被狗咬伤后，要立即处理伤口，首先在伤口上方扎止血带（可用手帕、绳索等代用），防止或减少病毒随血液流入全身。

　　3.迅速用洁净的水或肥皂水对伤口进行流水清洗，彻底清洁伤口。对伤口不要包扎。

　　4.迅速送往医院进行诊治，在24小时内注射狂犬病疫苗和破伤风抗毒素。