溺水该如何自救互救

　　溺水又称淹溺，是人淹没于水中，水充满人体的呼吸道和肺泡所引起窒息；吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害；最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡。临床表现患者有昏迷、皮肤粘膜苍白和发绀、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱或停止，口、鼻充满泡沫或淤泥、杂草，腹部常隆起伴胃扩张。因此，溺水的现场急救是非常重要的。发现溺水者，要积极救护常见的方法有以下几种：

　　一、不会游泳者的自救

　　1、落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。如果游泳时意外溺水，附近又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。

　　2、落水后立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。

　　3、呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸，全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。

　　4、千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

　　二、会游泳者的自救

　　1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。

　　2、自己将身体抱成一团，浮上水面。

　　3、深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

　　4、一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。

　　5、如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

　　三、互救

　　1、救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

　　2、对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。

　　3、对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，用一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。

　　4、如救护者游泳技术不熟练或不会游泳者，最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，使溺水者握住再拖带上岸。

　　5、救援时要注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要相互拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。

　　四、医疗或第一目击者现场急救

　　1、第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救。

　　2、第一目击者或急救医务人员到达现场后，首先将溺水者救上岸。不会游泳者，可用长竹竿、绳索、木棍等物抛向溺水者，让其抓住拖上岸，进行就地抢救。

　　3、立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，并打开气道，给予吸氧。

　　4、进行控水处理（倒水）。抢救者左腿跪地，右腿屈膝，将溺水者俯卧，腹部放在屈曲的大腿上，胸和头朝下垂，用于按压背部，迫使吸入呼吸道和胄内的水流出，时间不宜过长（1分钟即够）。

　　5、现场进行心肺复苏。若溺水者的呼吸和心跳停止，要立即进行口对口吹气和胸外心脏按压，每吹一口气，作4-5次心脏按压，直至呼吸和心跳复。溺水者清醒后，脱去湿衣，但要注意保暖。并尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者，不管情况如何，都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救。