学习如何防范网络沉迷的体会

　　通过本次的网络视频培训，如何防范网络沉迷，让我深深体会到网络是一把双刃剑。心里只想着学习，查资料的人会是双刃剑中最坚硬的那一把剑;而当你坐在电脑前，一心只想着怎样玩游戏，怎样变成游戏高手，不考虑后果，那将会是一把软弱无比的那一把剑。

　　据中国互联网络信息中心(CNNIC)等联合发布的报告显示：2022年，我国未成年网民已达到约2亿人，孩子们首次触网的年龄越来越小。未成年网民规馍持续增长,触网低龄化趋势更加明显。

　　对此，也有了初步缓解网瘾的方法与措施。首先要善引导，重监督。家长须强化监护职责，树自卫之识，戒网络之瘾;重表率。立榜样。家长须重视网瘾危害，懂预防之策，读有益之书，表示范之率。其次要常陪伴，增亲情。家长须营造和美家庭，增亲子之情，合理利用假日之乐，共同体会健康之趣;导心理，促健康。家长须关注子女情绪，调其心理,勇于面对挫折，正确利用网络。最后要多配合，常沟通。家长须主动配合学校，常通报情况，多交换信息。要理性看待青少年沉迷网络现象，加强对教师和学生父母的媒介素养培训，提高他们对青少年上网行为的指导能力。

　　科学证明孩子年龄越小，大脑的可塑性越强，特别是6岁之前，是大脑的神经发育和认知发育的关键期。青少年如果沉迷于网络，脑神经元之间的功能连接就强化在虚拟空间，现实交往的功能就自然削弱。双刃剑的网络有利也有弊，只在于我们的一念之间，只有正确地使用网络，我们才能享受网络所带来的乐趣。