伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说： 小强此时可能产生哪些不情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？ 教师总结：调节情绪的法有哪些？ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣 泄 ④放松 活动三：学以致用，走进生活 小强的生活烦恼只是我们生活中不情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不情况，请你们试着用以上法去调节： （1） 我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” （2）我很努力，但是总考不好，也找不到 好的法，愁死我了。 （3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女 |
