4.2 情绪的管理 学案【教学目标】1.知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的法。2.目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的法，形成自我调适、自我控制的，理智地管理和调节自己的情绪。3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。【教学、难点】：人与人之间的情绪会相互感染。难点：合理调节情绪。【导学过程】故事导入有一个男孩有着很坏的脾气，是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他将这件事告诉他的父亲，父亲告诉他，从现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能恢复到从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。”这个故事告诉我们，情绪是可以管理和控制的。管理情绪不仅要求我们用合理的式表达情绪，而且也要求我们掌握调节情绪的法。现在我们就一起学习和探究《情绪的管理》，掌握管理和调节情绪的法。自主学习 发现问题【新知先学】一、情绪的表达为什么要以恰当的式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会________围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎_____________。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的式表达出来。二、情绪的调节1.为什么要正确对待自己的情绪感受？(1)保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(2)_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_________地处负面情绪状态，则可能危害我们的______________。2.学会合理地调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等面发生一定的变化，有助我们更好地_____________，成为情绪的________。(2)运用情 |
