2016七年级政治科第二单元导学案课题4.2情绪的管理 第8 ：政治组班级________姓名________ 家长签名_______日期_______学习目标：懂得不情绪是可以调控的，掌握情绪调控的一些有效法。逐步掌握一些情绪调控的有效法，培养自我调适、自我控制的,能够较理智地调控自己的情绪。使学生充分认识到调控好自己的情绪对个人行为和活活的重要性。自觉掌握一些有效的调控不情绪的法，合理宣泄不情绪；有意识地加强情绪品质的修养,保持积极乐观、向上的情绪状态。【难点】教学：情绪是可以调控的。教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。 二、学习过程自学过程我们要学会正确对待自己的各种_________。保持积极的心态，享受__________，让我们的青春生活更加美好。适度的___________，可以帮助我们适应__________，但持续地处__________，则可能危害我们的___________。调节情绪的法有哪些？改变认知评价、（2）___________、（3）______________（4）放松运用___________的法，我们还可以帮助同学、家人___________，使他们保持___________的心境。如安慰他人？__________________；_________________；_________________；_________________。练习古往今来，多仁人士之所以能做到“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，是因为（ ）个人的兴趣 B. 个人的境遇 C.个人的向 D.社会生活小强最近和同桌小发生了误会，这使他既生气又伤心。小强调节自己的情绪应采取的法是（ ）①写日记 ②拨打心理咨询热线 ③把主要精力集中在学习上 ④用幽默的式调节两个人的关系①②③ B. ①②③④ C. ②③④ D.①②④3、下列情绪表现积极的是 （ ）A.被老师表扬时，感到自己做的不够好，还需更加努力 B. 在车上不小心被人撞了一下，大发雷霆 C. 父亲将我看到正入迷的电视关了，怨恨父亲 D.脚严重崴伤，不能走路时，焦急、急躁对适应新的学习环境，下列做法不正确的是 （ ）积极参加各项集体活动，展示自我 B.通过写日记的形式，调节情绪，排解烦恼 C.主动向老师、同学请教，学会主动学习 D.面对同学的竞争，感到压力很大，消沉下去当人在很气愤时，用力捶打枕头，这种调 |
