导学稿（七政下）执笔 雄 备课组长 授课日期 第4 班级七（ ）班 姓名 课题： 4. 2情绪的管理学习目标：1.知道调节情绪的有效法； 2.能够较理智地调控自己的情绪； 3.懂得尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。模块一：自主学习 发现问题一、情绪的表达为什么要以恰当的式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会________围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎_____________。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的式表达出来。二、情绪的调节1.为什么要正确对待自己的情绪感受？(1)保持____ ____的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(2)_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_________地处负面情绪状态，则可能危害我们的______________。2.学会合理地调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、 外显表情等面发生一定的变化，有助我们更好地_____________，成为情绪的________。(2)运用情绪调节的法，我们还可以帮助同学、家人____________情绪，使他们保持_____________的心境。3.调节情绪的法 主要有哪些？(1)_______________。 (2)转移注意。(3)合理宣泄。(4)_______________。4 .愤怒管理的法与技能有哪些？(1)与_____________交流。(2)________________。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达式。(4)寻找一种适合自己________愤怒的活动形式。(5)写一封信。5.安慰他人的法和技能有哪些？(1)为他做些________的事。(2)做一个________的听众。(3)___________，向他表示理解。(4)帮助他_____________。模块二：合作探究 解决问题探究一 正确表达自己的情绪期末考试成绩公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批评，她心里很难过。同桌小阳考得不错，他不禁喜形色，对小丹说：“这下可不为成绩担心了，和父母谈条件，让他们带我去旅游。”然后，他兴高采烈 地出去了。有人说：“喜、怒、哀、惧是个人的事情，必管围的人，想哭就哭，想笑就笑。”(1)喜、 |
