人教版道德与法治七年级下册4.2情绪的管理学案【学习目标】1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些法。3．培养学生自我调适、自我控制的，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。【难点】：情绪调节的法难点：学会合理调节情绪【自主学习】一、情绪的表达1.为什么要以恰当的式表达情绪？(1)人与人之间的情绪会____________。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会________围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的____________有关，而且关乎_____________。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以________的式表达出来。二、情绪的调节1.为什么要正确对待自己的情绪感受？(1)保持________的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。(2)_________的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但_________地处负面情绪状态，则可能危害我们的______________。2.学会合理地调节情绪的意义(1)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等面发生一定的变化，有助我们更好地_____________，成为情绪的________。(2)运用情绪调节的法，我们还可以帮助同学、家人____________情绪，使他们保持_____________的心境。3.调节情绪的法主要有哪些？(1)_______________。(2)转移注意。(3)合理宣泄。(4)_______________。4.愤怒管理的法与技能有哪些？(1)与_____________交流。(2)________________。(3)运用“我感到愤怒，是因为……”的表达式。(4)寻找一种适合自己________愤怒的活动形式。(5)写一封信。5.安慰他人的法和技能有哪些？(1)为他做些________的事。(2)做一个________的听众。(3)____________，向他表示理解。(4)帮助他_____________。【自主探究】探究一：教材P39相关链接——情绪感染及P40探究与分享1．阅读分享教材P39相关链接“情绪感染”。2．阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：(1)分情境思考：小平会以种式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？(2)根据情境表演，想一想哪些表达式是恰当的？探究二：教材P40法与技能“愤怒管理”及教材P4 |
