初级中学武术社团计划

　　一、活动主题：

　　武术社团在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。

　　二、活动时间：每个周星期五下午第七节课，一次40分钟

　　三、活动地点：安康市初级中学操场

　　四、活动对象：武术社团队员

　　五、组织安排：辅导老师：学生自愿报名，定时参加活动。

　　六、活动目的：

　　通过武术社团的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力。

　　七、活动任务：

　　武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修，术道并重鲜明特点的中国传统体育项目。在其源远流长的发展过程中，武术吸取养生之精髓，集技击之大成，形成了较为系统的技术体系。从现代的家庭来看，大部分是独生子女，在家娇生惯养，身体状况非常的不均衡，而且在思想上成熟很慢。面对这些种种的问题，给予他们适当的锻炼和磨练，是很有必要的。

　　作为中华民族的国粹——武术，正是要求习武者在身体上的锻炼，而且更重要的是在思想上得到更高的修为。同时武术训练可以解决了目前青少年在身体素质和思想上的问题，主要还要教育他们在学校中，该怎么样做好一名学生。尊师重道是首要问题之一，在武术中强调“凡吾习武之徒，必须以贤为师，谦虚好学，尊敬师长，崇扬武德”。“尊师”，即尊重师长，泛指学生对老师的固定礼节，“重道”即崇尚武道，爱好武术与道德修养，泛指人的品格与技能兼修的境界。在这种训练的氛围下，学生会学到很多做人的道理，为他们今后的努力教学的学习和充实的生活打下坚实的基础。

　　结合市初中第六届体育艺术节的要求，武术社计划用一个月左右的时间教给同学们一套军体拳，涉及16个武术动作，要求学生熟悉掌握动作，老师编排一个节目。

　　八、活动步骤：

　　武术社团是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。教师和学生要有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术社团，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术社团办的有声有色，所以我觉得应该从以下几方面去着手。

　　(一)组织健全武术社团

　　9月初在初一年级中招收武术社团社员，自愿报名。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，按时组织练习，这样才能保证武术社团的深度、广度和力度。

　　(二)具体计划社团活动内容

　　学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的武术社团学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，具体的活动内容分为三个：

　　(1)重点辅导学生套路方面的学习，少年拳和武术操。

　　(2)重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题。

　　(3)指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

　　(三)以各项活动为载体，为学生自我展示交流搭建平台。

　　利用学校大型活动，举办武术学习成果展示，为学生提供表现自己机会，增强自信心。教师要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。

　　希望给广大武术社团学生搭建平台，提供教学辅导，希望他们从中磨练意志，吃苦耐劳不达目的不罢休的意志品质。希望能有更多的机会，展示自己，提高技能，增强体能素质的同时，为学校争光。

　　每周具体活动内容

　　第一周学生自愿报名，老师筛选，强调纪律

　　第二周中国武术理论知识学习

　　第三周基本手型和基本步法学习

　　第四周队列队形训练

　　第六周学习军体拳一直八个动作

　　第七周学习军体拳九至十六个动作

　　第八周全套动作强化训练

　　第九周文艺表演队形练习

　　第十周文艺表演配乐训练

　　十一周健身长拳一至三个动作学习

　　十二周健身长拳四至六个动作学习

　　十三周全套动作练习

　　十四周健身长拳练习成果检测

　　十五周介绍武术棍法，学习健身短棍一至三个动作

　　十六州学习健身短棍四至六个动作

　　十七周学习健身短棍七至九个动作

　　十八周全套动作强化练习

　　十九周学员考试(健身短棍完整动作)

　　二十周总结本学期武术社团工作