《健美操》综合实践活动计划 |
| 所属栏目: 体育计划总结 更新时间:2022-11-15 点击次数:
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0w.net 健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，因此，健美操属于健美体育的范畴，具有高度的艺术性。 健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，在健美操运动中，处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是喜欢健美操运动的原因之一。 本课程是按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈及其他锻炼项目中的一些动作编成操,可以达到调节情绪、恢复疲劳、陶冶情操的目的，为实施全面素质教育和培养全面发展的人才奠定了基础。通过科学、合理的体育教学过程，全面发展学生的身体素质，使学生了解科学的进行体育锻炼的知识，通过教学使学生掌握健美操基本动作达到大众锻炼标准初级水平。
在健美操教学中，学生们不但获得动作的协调性和灵活性的训练，思维能力也得到培养和开拓。而且从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养。健美操教学也是一门科学，它要求教师不但要有专业知识技能技巧，还要通晓生理学，心理学，教育学等相关的学科。
通过上一个学期的学习，学生已经初步掌握了健美操的基本步伐。对健美操有了一定的了解，为本学期的学习奠定了基础。因此，本学期在上学期的基础上，增加难度，学习大众健美操三级动作。
第一单元：理论课
- 健美操创编要求
- 健美操队形分类
- 健美操音乐选择
第二单元：健美操大众三级动作学习
基本动作、放松、身体各姿态练习。
第三单元：理论课
健美操比赛欣赏
第四单元：考核
考核内容：
1、大众三级健美操套路考核。
2、动作队行变化。
作业要求
对每次课的内容要及时复习，多加练习。
考核
身体素质 10% 平时成绩 30%
内容：支撑俯卧撑
技评 60%
内容：大众第三套健身操
方法：4~6人为一组进行考试。
要求：
1、在规定音乐伴奏下完成动作并做出3次以上的队形变换。
2、对形变化自然流畅
评分标准：
| 分 值 |
技 评 标 准 |
| 90~~~100分 |
整套动作熟练、准确、有力度、节奏感强，具有较强表现力，音乐配合协调，队形变化自然流畅。 |
| 80~~~~89分 |
整套动作熟练，较准确、较有力度、有节奏感，具有一定表现力，音乐配合较协调，队形变换比较流畅。 |
| 70~~~~79分 |
整套动作较连贯，动作较正确，音乐配合比较协调，表现力一般，队形变换比较自然。 |
| 60~~~~69分 |
整套动作基本正确，能独立完成，与音乐基本协调，队形变换不够自然。 |
| 60分以下 |
整套动作不熟练，主要动作不正确或未完成，无表现力，与音乐配合不协调，队形变化凌乱或无队形变化。 |
三 展示活动设想
结合上学期和本学期所学内容，让学生自创队形，配合音乐，进行集体展示。可以按照学生水平分大众一级和三级两部分展示！
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