国旗下的讲话稿：学会自我控制

　　老师们、同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是：学会自我控制

　　如果别人向你挥拳，你会怎么办？如果考试时你面前有标准答案，你会怎么办？如果你静心学习时周围有吵闹声，你会怎么办？如果你手里有果皮而你周围没人时，你会怎么办？如果……

　　在我们的生活学习中有太多这样的“如果”，我想我们每个人都会作出漂亮的回答，但真正能做出漂亮行动的却又不多。不然：

　　学校严禁学生携带手机而为什么校园里还会有那么多学生带着手机？

　　学校三令五申学生要诚实考试而为什么每次考试还会有那么多的作弊者？

　　学校三令五申学生不能打架而为什么校园里还会经常出现此类事情？

　　学校规定中学生不能早恋而为什么校园里还会有男女生交往过密的现象？

　　其实，所有的这些问题都可归结到一个品德：自我控制。正如经济学家亚当·斯密所说：“自我控制是一种非凡的美德，它更是使其他美德焕发光彩的源泉。”

　　在这方面，有一个人可以作为我们的榜样，他就是美国总统罗斯福。

　　罗斯福被公认为美国历史上身体最健康、意志最坚定、自控能力最强的领导人，但是，这位政治家并非“生来如此”。小时候的罗斯福哮喘病缠身，视力欠佳，他身体的状况糟糕得让他的父母不敢肯定他是否还可以活下去。不过，罗斯福还是活了下来。而且作出了后人几乎难以超越的成就。是什么让罗斯福有如此巨大的转变呢？他自己的话告诉了我们：“关于我一生经历的各种战役，人们谈论很多。其实，最艰难的一场战役只有我一个人知道，那就是战胜自己的战役。”为了战胜自我，他付出了常人难以想象的毅力，采取了各种手段，终于让自己拥有了高度的自制力，从而成就了自己伟大的事业。

　　现在许多心理学家致力于自制力的研究，他们提出了多种培养自制力的方法。其中，拿破仑·希尔的“自制的七个C”方法最值得借鉴。这7个控制分别是：控制时间：无论是学习、娱乐还是休息，都应该有个时间安排；控制思想：对于大脑进行思考的问题要有所控制，可以进行创造性的想像，而对于忧虑、苦恼则尽量少想；控制接触的对象：选择自己喜爱的伙伴，结识对自己有帮助的朋友，对那些不利于成功的交往对象要加以控制；控制沟通的方式：沟通的重要方式是聆听、交谈、观察，当你与他人交谈的时候，要控制自己的语言，使对方从你的话语中得到尊重并有收获；控制承诺：不能随便承诺，一旦承诺了，事情就要努力做到；控制目标：科学的目标能帮助你保持愉快的情绪；控制忧虑：无论周围发生了什么事情，都要保持乐观的精神。心理学家们认为，如果你能够有效地培养上述“7个控制”，你的心理状态就会很稳定、很平衡，你就已经具备了控制情绪的自制力。

　　古希腊数学家毕达哥拉斯说：“自制是世界上最强大的力量和财富。”同学们，就从现在开始去培养和拥有高度的自制力，这样我们就会拥有一个成功的人生。

　　我的演讲完了，谢谢大家！