第五周国旗下演讲——健康生活好习惯

　　据研究，影响人体的健康因素中，生活方式对身体的健康影响占百分之六十左右。因此，保持身体健康最主要的方法就是养成良好的生活习惯。而想要健康生活，免疫力和卫生就显得尤为重要。

　　我们生活在学校这个大家庭里，卫生影响着校内每一个人的生活。就拿最近常说的诺如病毒来说吧，“诺如病毒”感染性腹泻是一种急性肠道传染病，由“诺如病毒”引发，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，症状多表现为呕吐、腹泻，此外，也可见头痛、寒颤和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症，由于诺如病毒感染病是一种常见的肠道传染病，容易在人群密集的场所发生局部聚集病例。因而我们应共同做好预防工作。注意个人卫生，勤洗手。不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。一有情况，立刻就诊，并报告老师，家长。

　　作为一名高中生，我深感一天学习的劳累，学习几乎填满了我们的生活。但在教室里，如果长时间坐着不动，就会导致视觉疲劳，也可能引发一些肩颈疾病。这时候，大家可以舒展一下筋骨，伸伸懒腰，活动一下。不过，想要身体健康，远离疾病，最重要的还是要加强体育锻炼，增强免疫力。在学校里，每天的课间操，同学们要认真做好，体育坑和课外活动时，尽量不要呆在教室，到操场上跑步，打球，跳绳，散步等等。

　　选择健康的生活方式。从小事做起，从点点滴滴的生活习惯做起，养成良好的生活方式，为健康打下良好的生活基础，也就选择了终生的健康。