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八年级生物学下册《评价自己的健康状况》课件ppt

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什么是健?你认为自己健吗?你判断的标准是什么?有人说没病就是健对吗?第三章 了解自己 增进健  第一节 评价自己的健状况学习目标:尝试评价自己的健状况,关注健问题.概述什么是健.3.学会调节自己的情绪,保护心理健.知识点一评价自己的健状况,理解健的概念 健 小 测 试1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正范围内。标准体重(kg)=身高(cm)-105cm正范围:标准体重+标准体重*10%3、当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时,我都会感到很自然。13、我的牙齿很健。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时,能听取和接受他人的意见。20、在做事或读书时,我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时,我会拒绝。23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。25、我会总结自己在某面失败的教训,使我在下一次同样的情况下做得更好。给自己的健打分1分--完全不符合2分--不太符合3分--比较符合4分--完全符合评价参考85-100分:健状况好70-84分:健状况较好50-69分:健状况一般小50分:需要努力自己的健状况  1、哪些题目是评价身体健的?哪些题目是评价心理健的?哪些题目是评价社会适应状态的?  2、为什么要从这三面评价一个人的健状况?议一议评价身体健的有: 2、5、7、 9、13、14、16、21、23评价心理健的有: 1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25评价社会适应的有: 1、3、8、10、11、12、15、19、22问题分类的参考:世界卫生组织提出的健的10个标:1、情绪乐观,从容不迫、承担责。2、具有旺盛的精力,能够从事日的社会、学习和工作而不感到有压力。3、应变强,能够很好适应环境的变化。4、善修养精力,睡眠好。5、具有抵抗一般疾病和传染病的。6、体重适中,不胖不瘦,身体好。7、眼睛明亮且反应捷。8、头发具有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无牙龈出血

 

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