第八单元 健地生活八年级下册生物（人教版）第三章 了解自己，增进健第一节 评价自己的健状况一、给你的健打分1．健的概念：是指一种_________上、___________上和_____________面的好状态，而不仅仅是没有_______或者_____________。2．评价自己的健应从_________、_____________和____________三个面进行评价。二、保持愉快的心情1．儿童青少年心理健的核心是___________。______________和适度的_______________，表示儿童青少年的身心处积极的健状态。身体心理社会适应疾病不虚弱身体健心理健社会适应心情愉快好的情绪情绪反应2．调节情绪的法：(1)注意力转移法：有意识地_____________，或者______________，如听音乐、打球、看电视等。(2)合理宣泄法：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友___________，也可以到无人的地_____________，把积压在内心的烦恼______________。(3)自我安慰法：当你想得到一件东西的愿望落空，或者做某件事情未能成功时，为了减少内心的___________，可以找一个适当的理由来_________________。转移话题做点别的事情诉说大哭一场宣泄出来失望安慰自己知识点1 给你的健打分1．(2017·深圳期末)下列关评价健的说法中，正确的是( )A．肌肉发达，运动强，是健的标B．没病没灾，是健的标C．食欲好，睡得好，是健的标D．在身体、心理面和适应面都处好的状态是健标D2．以下评价自己的健状况的项目中，属评价心理是否健的指标是( )A．我早上起来感到身体很服B．我的食欲很好C．我的体育成绩都已D．我大多数时候感到心情愉快D3．(2017·南京模拟)根据世界卫生组织对健的定义，健是指( )A．身体上状态好B．心理上状态好C．社会适应状态好D．以上三项均是D4．亮同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，但他平时比较性，骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学们还是不喜欢他，甚至说他不健，你认为此处的不健主要是指下列哪一种( )A．思想不健 B．道德缺损性疾病C．心理疾病 D．社会适应性疾病C知识点2 保持愉快的心情5．(2017·苏州期末)让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”。在下列描述或想法中，你认为不符 |
