告诉你调节法试一试评价自己的健状况2单独做如实评供参考可保密 门诊部我的健4给自己的健打分我的健1．我至少有一两个好朋友。2．我的体重在正范围内。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正范围:标准体重+标准体重×10%3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4．我至少可以说出三种我做的很好的事情。5．我早上起来感到身体很服。6．我至少有一种爱好或特长。7．我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9．我的身体很灵活。10．我同男生和女生的关系都很好。11．我积极参加集体活动。12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13．我的牙齿很健。14．我的睡眠很好。15．我能原谅别人的缺点或错误。16．我的体育成绩都已。17．我大多数时候感到心情愉快。18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20．在做事或读书时，我的注意力很集中。21．我很少觉得疲乏无力。22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23．我的食欲很好。24．我对自己的外貌感到满意。25．我会总结自己在某面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 小 测 试 健 小 测 试给自己的健打分评价参考：85~100分：你的健状况好70~84分： 你的健状况较好50~69分： 你的健状况一般低50分：你需要自己的健水平第1、3、8、10、11、12、15、19、22涉及到身体健的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社会适应的项目有：门诊部一、什么是健？ 健是指一种身体上、心理上和社会适应面的好状态，而不仅仅是没有疾病。一、什么是健？ 世界卫生组织（WHO）科学全面地认识健 3．社会适应：即每个人的在社会系统内得到充分的发挥；作为健的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 健的三个层次： 1．躯体健：指躯体的结构完好和功能正。 2．心理健：又称精神健，指人的心理处完好状态，括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。 有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高其他人。又如，美国的硅谷是个人才济济的地，但是工作竞争压力也非大，经有裁员的事情发生。在裁员期 |
