我健吗？ 据卫生部青少年心理健问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中生心理障碍患病率为21.6%至32%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应面的问题。 1．学习评价自己的健状况，全面理解健的定义； 2．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健； 3. 培养积极向上的乐观主义思想，懂得理解和关心他人。学习目标1．我至少有一两个好朋友。2．我的体重在正范围内。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正范围:标准体重+标准体重×10%3．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4．我至少可以说出三种我做的很好的事情。5．我早上起来感到身体很服。6．我至少有一种爱好或特长。7．我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。8．我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9．我的身体很灵活。10．我同男生和女生的关系都很好。11．我积极参加集体活动。12．当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13．我的牙齿很健。14．我的睡眠很好。15．我能原谅别人的缺点或错误。16．我的体育成绩都已。17．我大多数时候感到心情愉快。18．在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19．我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20．在做事或读书时，我的注意力很集中。21．我很少觉得疲乏无力。22．当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23．我的食欲很好。24．我对自己的外貌感到满意。25．我会总结自己在某面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 健 小 测 试 健 小 测 试哪些题目是评价身体健的？哪些题目是评价心理健的？哪些题目是评价社会适应状态的？一、给你的健打分标注CBA 涉及到身体健的题目有：2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健的题目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：1、 3、8、10、11、12、15、19、22。 为什么要从这三面评价一个人的健状况？ 有人说：“没病没灾就是健”。你同意他的观点吗？ 健是指一种身体上、心理上和社会适应面的好状态，而不仅仅是没有疾病。世界卫生组织对健的定义： 3.社会适应：即每个人的在社会系统内得到充分的发挥；作为健的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 2.心理健：又称精神健，指人的心理处完好状态，括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。 1．躯体健：指躯 |
