初中教师网 生物备课组（一）知识目标 1．学习评价自己的健状况，关注健问题。 2．全面理解健的定义，认识到心理健对个体健的重要意义。（二）目标 1．学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健。 2．培养与围的人建立好的人际关系的。（三）情感目标 1．正确对待各种不情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2．了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的好品质及尊重他人和他人的隐私。 健 小 测 试1、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正范围内。标准体重（kg）=身高（cm）-105cm正范围:标准体重+标准体重*10%3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很服。6、我至少有一种爱好或特长。7、我能以旺盛的经理参加每天的学习和娱乐活动。8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。11、我积极参加集体活动。12、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。13、我的牙齿很健。14、我的睡眠很好。15、我能原谅别人的缺点或错误。16、我的体育成绩都已。17、我大多数时候感到心情愉快。18、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。19、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。20、在做事或读书时，我的注意力很集中。21、我很少觉得疲乏无力。22、当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。23、我的食欲很好。24、我对自己的外貌感到满意。25、我会总结自己在某面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。给自己的健打分１分－－完全不符合２分－－不太符合３分－－比较符合４分－－完全符合评价参考８５－１００分：健状况好７０－８４分：健状况较好５０－６９分：健状况一般小５０分：需要努力自己的健状况 1、哪些题目是评价身体健的？哪些题目是评价心理健的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 2、为什么要从这三面评价一个人的健状况？议一议评价身体健的有： 2、5、7、 9、13、14、16、21、23评价心理健的有： 1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25评价社会适应的有： 1、3、8、10、11、12、15、19、22问题分类的参考：什么是健健是指一种身体上、心理上和社会适应面的好状态，而不仅仅是没有疾病。 资料1：据卫生部青少年心理健问题座谈会 |
