第一节 评价自己的健状况一、教学目标： 1、知识目标：（1）、学习评价自己的健状况，关注健问 题。（2）、全面理解健的定义，认识到心理健对个体健的重要意义。2、目标：（1）、学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健。（2、）培养与围的人建立好的人际关系的。3、情感目标：（1）、正确对待各种不情绪，培养积极向上的乐观主义思想。（2）、了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，（3）、学会设身处地地为他人着想的好品质及尊重他人和他人的隐私。二、教学重、难点：1、：（1）、评价自己的健状况。（2）、全面理解健的定义，认识心理健对个体健的重要意义。2、难点：学会自我调节情绪。三、教学法：多媒体教学，归纳总结法。四、安排：1五、教学过程设计：【问题】：1、有人说：“没病没灾、身强体壮就是健”。你同意他的观点吗？2、你根据什么标准来评价自己的健状况？健的真正含义是什么？【我的健我来评】：Ｐ课98页（学生自己完成）涉及到身体健的项目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23涉及到心理健的项目有：第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25涉及到社会适应的项目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22【什么是健呢？】：健是指一种身体上、心理上和社会适应面的好状态，而不仅仅是没有疾病。1、身体健：指躯体的结构完好和功能正。2、心理健：又称精神健，指人的心理处完好状态，括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。3、社会适应：即每个人的在社会系统内得到充分的发挥；作为健的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 【小故事】：两个青年到一家公司求职，经理把第一位求职者叫到办公室，问道：“你觉得你原来的公司怎么样？”求职者面色阴郁地答道：“唉，那里糟透了。同事们尔虞我诈，勾心斗角，部门经理粗野蛮横，以势压人，整个公司暮气沉沉，生活在那里令人感到十分压抑，所以我想换个理想的地。”“我们这里恐怕不是你理想的乐土。”经理说，是这个年轻人满面愁容地走了出去。第二个求职者也被问到这个总是，他答到：“我们那儿挺好，同事们待人热情，乐互助，经理们平易近人，关心下属，整个公司气氛融洽，生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长，我真不想离开那儿。”“你被录取了。”经理笑吟吟地说。【经验分享——我好心情的秘诀】：每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的，不妨奉献出来让大家分享。 【保持心情愉快的法】：◆注意转移法 ◆合理发泄法 ◆自我安慰 |
