单元一二三四青春的情绪应考关键 1.必记四个考点(1)情绪的种类:人的情绪是复杂多样的,除了见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。(2)影响情绪的因素:我们的情绪受多面因素影响。例如,个人的生理期、对某件事情的预期、围的舆论氛围、自然环境等。随着围情况的变化,我们的情绪也经发生变化。(3)情绪的作用:①各种各样的情绪丰富了我们的生活。②情绪的作用非神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。一二三四(4)青春期的情绪特点:①进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化,表现出青春期的情绪特点,如情绪反应强烈、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的闭锁性、情绪的表现性。②青春期的情绪特点体现了青春的活力,它带给我们不同的感受。善激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。③青春期的情绪也括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。2.规避一个失误点误认为青春期的情绪只有积极作用。青春期的情绪也括烦恼和担忧。情绪也会使人感到难受,抑制人的活动,降低人的自控和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。一二三四情绪的管理应考关键 1.必记四个考点(1)情绪的表达:①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健有关,而且关乎人际交往。②在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的式表达出来。(2)负面情绪:适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件,但持续地处负面情绪状态,则可能危害我们的身心健。(3)合理调节情绪:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等面发生一定的变化,有助我们更好地适应环境。一二三四(4)调节情绪的法:在生活中,每个人都有调节情绪的法,归纳起来,用的法主要括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松等。2.规避一个失误点误认为情绪的表达不需要技巧。情绪的表达不仅与自己的身心健有关,而且关乎人际交往。应学会以恰当的式表达出来。一二三四我们的情感世界应考关键 1.必记三个考点(1)情感与情绪的关系:①情感与情绪紧密相关,伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪,随着时间的推移 |
