七年级下册道德与法治第二单元《做情绪情感的主人》要点第四课《揭开情绪的面纱》第一框《青春的情绪》 人的情绪有什么特点？分为哪些类型？课本P35特点：人的情绪是复杂多样的；类型：除了见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。我们的情绪受哪些因素的影响？课本P35我们的情绪受多面因素的影响。如：个人的生理期、对某件事情的预期、围的舆论氛围、自然环境等。随着围情况的变化，我们的情绪也经变化。情绪的作用有哪些 ？情绪的作用非神奇，它丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动；它能激励我们克服困难，努力向上；③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。青春期的情绪有哪些特点？产生这些特点的原因是什么？课 本P36特点：情绪反应强烈；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。认识青春期的情绪特点有什么意义？课本P37—38青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不 同的感受。善激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。青春期的情绪也括烦恼和担忧。学习积极面 对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。第四课《揭开情绪的面纱》第二框《情绪的管理》 情绪的表达有什么特点 ？对我们有什么启示？课本P39特点：情绪的表达具有相通 性或相互感染性：即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响围 的人。启示：①情绪的表达不仅与自己的身心健有关 ，而且关乎人际交往；②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的式表达出来。情绪可以调节吗？为什么要调节情绪？课本P40可以。因为：①情绪的表达不仅与自己的身心健有关，而且关乎人际交往； ②保持积极的心态，享受喜悦和快乐，能让我们的青春生活更加美好；③如果持续处负面的情绪状态，可能危害我们的身心健；④学会合理地调节情绪，有助我们更好地适应环境。合理调节情绪 的法有哪些？课本P40用的法主要括：①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松等。怎样调节愤怒的情绪？课本P40与信赖的长者交流；②自我提醒；③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达式；④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；⑤写一封信。如安慰他人？课本P41“相关链接”为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处 地，向他表示理解；④帮助他转移注意。 第五课《品出情感的韵味》第一框《我们的情感世界》情感和情绪的关系是怎样的？课本P4 |
