第二单元做情绪情感的主人1.为什么要调节情绪？①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。如何学会管理情绪？①人与人之间的情绪会相互感染，我们需要正确认识自己的情绪，并学会以恰当的方式表达情绪；②我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。③学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。④掌握调节情绪的方法：a改变认知评价、b转移注意、c合理宣泄、d放松训练3.情感有哪些作用？①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求；②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动；③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知；④情感伴随着生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。4.负面情感对成长的意义有哪些？①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。②体验负面情感未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈；③学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。5.传递情感正能量的途径有哪些？（如何传递情感正能量？）①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境；②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，传递美好情感，传递生命的正能量；③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。拔高题:人的情绪有哪些类型？①基本情绪：喜、怒、哀、惧②复杂情绪：害羞、焦虑、内疚和厌恶等。获得美好情感的方式有哪些？（如何获得美好情感？）我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。 |
