七下道德与法制第二单元做情绪情感的主人复习提纲

七下道德第二单元复习提纲班级姓名第四课揭开情绪的面纱1．人的常见基本情绪有哪些？常见的基本情绪是指喜、怒、哀、惧等。其他还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2．什么叫情绪？情绪是一种复合的心理状态，包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。3．人的情绪变化受哪些因素影响？我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。4．复杂多样的情绪对我们的生活有何影响？①各种各样的情绪丰富了我们的生活，影响着我们的观念和行动。②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。5．步入青春期，我们的情绪在表现上具有一定的特点，其具体表现有哪些？进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期的情绪特点，具体表现有：①情绪反应强烈；②情绪波动与固执；③情绪的细腻性；④情绪的闭锁性；⑤情绪的表现性。6．我们应怎样对待青春期的情绪特点？我们要正确对待青春期的情绪。学会接纳与调适，我们可以更好地成长。①青春期的情绪特点体现了青春的活力。善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。7．在情绪表达时，我们应注意什么？请说明理由。(1)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。(2)原因①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。8．为什么我们要学会调节情绪？①人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。②学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。9．调节情绪常用的方法主要包括哪些？这些做法有什么好处？(1)方法：在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(2)好处：这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。10．愤怒管理的具体方法有哪些？①与信赖的长者交流。寻找一位愿意倾听、值得信赖的成年人，敞开心扉与之交谈，可以帮助我们理解自己为什么生气以及接下来可以做些什么。②自我提醒。提醒自己避免情绪失控。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒，更有可能获得他人的积极反应。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。参加体育活动、读小说、写诗、画画、欣赏音乐等，有助于我们放松和缓解压力，排解愤怒。⑤写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来，可以帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。11．如何安慰他人？(安慰他人的具体方法是什么？)①为他做些体贴的事。可以打打电话、寄张卡片、登门看望，或者帮他跑跑腿儿。如果不知道怎么做合适，不妨问问他需要什么帮助。②做一个耐心的听众。耐心地听他说，不要把自己的看法和意见强加给他。③设身处地，向他表示理解。有时我们安慰悲伤的人会自然地说：“不要悲伤了。”这样可能无济于事，最好是承认他的悲伤，告诉他：“我能理解你的心情。”④帮助他转移注意。可以通过安全的团体活动转移他的情绪。例如，一起郊游、爬山等。如果仍不见效，则需要向他的家人或老师求助。第五课品出情感的韵味1．情感对人而言，其重要性主要体现在哪些方面？①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。②我们通过情感来体验生命、体验生活。③同时，情感让我们的内心世界更加丰富。2．情感与情绪的关系联系情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。区别情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。3.在社会生活中，情感具有哪些作用？①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。在生活经验的不断扩展中，我们的情感才可能更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。4．情感是复杂的，试举例加以说明。我们的情感是复杂的。其中，有基础性情感，如安全感；有高级情感，如道德感。有正面的体验，如爱的情感；有