评价自己的健康状况一、填空题1、世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种、和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。2、健康的生活不仅需要做到，加强，搞好：还要正确地认识自我，保持的心情和的心态；同时还应当学会与人相外，维持的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。3、是儿童青少年心理健康的核心。良好的和适度的，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。4、心理咨询师的主要工作是帮助人们解决问题，治疗，促进人们的身心健康。二、选择题1.当你生气、烦恼，或者感到焦虑、抑郁时，不应该（）A．做点别的事情，来分散自己的注意力B．向自己的亲人或知心朋友倾诉C．向爸、妈发脾气，来宣泄心中的怒气D．找一个理由自我安慰2.健康是指（）A身体健康B心理健康C在社会适应方面有良好状态D以上三项都是3.下列描述是关于社会适应方面的是（）A．至少有一种爱好和特长B．以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动C．能自信地与自己不太熟悉的人交谈D．对自己的外貌很满意4.下列既能体现心理健康，又能体现良好社会适应状态的是（）A．我的食欲很好B．我能原谅别人的缺点和错误C．我早上起来感到身体很舒服D．当我受到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助5.一些同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）A．进行适当的文娱活动B．把紧张的感受告诉亲密的人C．按照日常习惯稍提前一些睡觉D．服用镇静药催眠6.当你遭到好朋友的误解时，你应该（）A．向他解释清楚，解除误会B．不闻不问，随他去C．很痛苦，无法解脱D．同他大吵，然后绝交7.当一位学生有心理障碍时，你认为他应该（）才对身心有益。A．隐瞒不对别人说 B．顺其自然C．请家长、老师帮忙 D．找没人的地方宣泄内心的烦恼8.下列促进健康的方式，不正确的是（)①建立良好的人际关系②早睡早起，建立乐观的生活态度③沉默是金④每日读书，不运动⑤把烦恼向好友倾诉⑥保持心情愉快．A．①②B．③④C．⑤⑥D．①⑤9.当你心情不好时，要调整心情，从而保持乐观的生活态度。下列做法不正确的是（）A.在家中大哭一场B.听节奏轻快的音乐C.砸坏家里的台灯D.打电话给好友倾诉10.下列各项的健康状况最理想的是（）A．对人生悲观失望，不抱有任何幻想B．没有生病，但精神萎靡不振C．虽然经济不宽裕，但身体健壮，乐于助人D．为了达到目的而不择手段，甚至损害别人的利益11.心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应表示青少年的身心处于积极的健康状态。下列调节自己情绪的行为不正确的是（）A．听音乐分散注意力B．找一个适当的理由安慰自己C．向好朋友诉说烦恼D．和朋友通宵打网络游戏12.下列做法不利于调节自己的情绪的是（）A．转移注意力B．把烦恼写在日记上C．自我安慰D．把不喜欢的人揍一顿来解气13.下列促进健康的方法，正确的是（）①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康②坚持体育锻炼，可以促进生长发育③按时作息，保证充足的睡眠，有助于身体健康④多喝水，可以促进废物排泄⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩．A．①②④B．②③④C．③④⑤D．①③⑤ |
