评价自己的健康状况一、教材分析《评价自己的健康状况》是人教版八年级下册第八单元《健康地生活》的第三章第一节的内容。主要涉及的内容有：全面认识健康的含义、关注自己的健康，养成良好的生活习惯和积极的生活态度。在内容的安排上，体现了以学生为主体的教学原则，强调学生参与教学。通过评价自己的健康状况的活动，引导学生关注健康问题，了解世界卫生组织对健康的定义，理解心理健康和适应社会在个人的整体健康方面的重要作用。教材还介绍了保持愉快心情的方法，以期对学生学会健康地生活有所助益。二、教学目标知识目标1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。能力目标1、学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。2、培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。情感目标1、正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。2、了解人人都可能有情绪问题，从而学会对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。三、教学重点1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。四、教学难点 学会调节情绪的技能，保持心理健康。五、教学设计思路 说到健康，很多学生都会认为没有疾病就是健康。于是通过学生评价自己的健康状况这个活动，让学生在主动参与中理解健康的具体含义。通过对心理健康与身体健康关系实例的列举，让学生进一步明白健康三方面内容的关系以及心理健康对于健康的重要性。通过学生自己生活中的实际问题引入中学生的情绪问题，并通过教师的引导，学生自己解决问题，体现了学生的主体地位以及教师的主导作用。学习是为生活服务的，书上的知识要运用于实际生活中，于是设计了学以致用的环节，让学生在解决实际问题中体会学习的乐趣。六、教学方法 多媒体教学，归纳总结法、小组讨论法等。七、教学准备自制多媒体课件。八、教学设计教师活动学生活动设计意图一、提出问题，导入新课同学们，你们认为自己健康吗？你认为健康的标准是什么？二、给“你”的健康打分有什么方法可以比较全面地、客观地评价自己的健康状况呢？请学生完成专家提供的健康小测试。强调测试注意事项：（1）强调个人单独完成测试。在测试过程中，不要与其他同学商量，应独立完成。（2）请同学根据自己的实际情况如实评价。教师应提醒学生，这个测试不是考试，只是想让学生了解自己的健康状况，如果不如实评分，结果将没有任何意义。（3）最后的总分仅供参考，并不是绝对的，请学生不要有任何思想负担。（4）如果学生不希望把自己的分数告诉别人，教师可以允许这些学生保密，并让其他同学尊重别人的隐私。三、健康的定义通过测试，你的健康状况怎么样？分析测试题目，你知道健康包括哪些方面的内容？讲述世界卫生组织对健康定义。并用投影仪打出健康包括的三个层次的具体内容：健康是指一种身体上、心理上、社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病。四、全面理解健康的含义（健康三方面内容之间的关系）。请同学们通过小组讨论，将测试题题目，归入评价身体健康的，评价心理健康的，评价社会适应状态的三大类。对于学生提出的问题，教师做如下引导：各小组答案并不统一，说明同学们善于思考分析。有的问题既可以属于评价身体健康,也可以属于评价心理健康方面的，那么，身体的、心理的、社会适应方面的健康能否截然分开的？它们之间是怎样的关系？通过总结学生的回答，得出健康三方面内容的关系：心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会影响身体健康，身体健康也会影响心理健康。实例分析：1、机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。2、美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。3、据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低。４、某人身体稍有不适时，心情烦闷，担心自己患有不治之症，结果导致身体健康状况下降。小结：从上述例子中不难看出，心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康对健康非常重要。所以，我们每天都进行体育锻炼就一定能保持健康的吗？我们如何才能健康地生活？五、保持愉快的心情（探讨调节不良情绪的方法）引入：保持好心情对健康很重要，那么我们怎样才能保持愉快的心情呢？播放录像或文字解说“考前焦虑症”等在日常生活中，你们遇到过这样类似的情况吗？当时你是怎样做的呢？当时你希望你的同学怎样做呢？同学们认为自己哪些做法好，哪些调节情绪的方法欠妥，以后会怎么做呢？根据学生的回答引导学生：人人都可能有情绪问题，要学会对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想，培养尊重他人和他人的隐私良好品质。总结学生提出的有效调节情绪的方法，并配上图片补充学生们没说到的方法。这些方法归纳起来大致可以分为以下三种：投影出这三种调节情绪的方法：1、转移注意力法。２、合理宣泄法。３、自我安慰法六、学以致用小红做了好事，但老师不知道，反而错怪了小红，她心中很 |
