体育与健《立定跳远与实心球》教案班 级 初三（2）班 第 7 场地器 材与媒体场地:径场 器材:实心球 媒体: 人 数 58男30 第 1 次课女28 教 材内容1， 立定跳远{新 内容}2， 掷实心球（旧） 教学务与教学目标1， 使学 习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和法2， 通过学习，学生上下肢和腰腹力量。3， 培养学生集体精神，学生的创新 难点立定跳远的摆 臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂 教学过程 教学内容和达成 目标 教学组织与法练习教师教法 学生学法次数时间 1， 由体育委员集合整队，检查人数。2， 宣布本节课的内容及要求3， 检查服装，安排见实生 1 由体育委员整队，并报告人数 组织：对形如下（背对太阳） xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xx xxxxxxxxxx xxo 要求：1集合快。静。齐2精神饱满 精力集中 1 徒手操：（4x8拍）（1） 头 部运动（2） 肩绕环运动（3） 扩胸运动（4） 腰部运动（5） 膝关节运动（6） 腕踝运动（7） 正压退运动（8） 侧压腿 4 辅助练习（1） 两人压肩（2） 高抬腿目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。教师领操 口令正确声音洪亮 压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩） 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o要 求：1、动作向一致2、动作幅度要大 压肩：两人相对站立，用手掌压着对的肩，两 腿分开，略大肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。 基本部分一、学习立定跳远动作：1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。2、 学习原地摆臂动作3、 学习原地摆臂向上跳。4、 学习立定跳远完整动作 1、 两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上摆出。2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作3、 纠正学生错误动作1、 生自己感受向上跳的动作2、 |
