体育与健课教案课 题一．快速跑：蹬踞式起跑、起跑后疾跑。二．体育游戏：“小渔网”。课 型新 授 课”法：游戏开始，担“小渔网“的同“行列，等“小渔网”扩大到4人时，将重新组成2个“小渔网”，以此类推，逐渐组成多“小渔网”进行网鱼， 直到最后一名同”不得松手触摸抓人。2.在游戏过程中不得逃出外界，否则作被触摸到论处。1.活跃气氛，”要动脑筋、齐心协力、果断、快速，注意安全。情景展开一、蹬踞式起跑、起跑后疾跑，动作要领：1．听到“各就位“口令后，学生就地站在起跑线后，有力腿放在前面，距起跑线一个或一个半脚长，后腿膝盖跪在地上，与前脚脚跟相距15厘米左右，两手四指并拢拇指开，按在起 跑线后，两臂伸直与肩同宽，头微低。2．当听到“预备 ”口令后，后膝离地，臀部抬起稍高肩，同时身体重心前移，眼看前约2米处，集中注意力。3．当听到“跑”信号时两手迅速推离地面，两臂有力地前后摆动，两脚用力蹬地，后腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出。在疾跑过程中，两臂有力前后摆动，第一步稍小，保持上体前倾姿势冲出，并逐渐抬起上体，加大步幅加快步频，后蹬快速充分有力。一、提要求：认真观察教师的示范动作.认真听教师解释各个环节的动作要领。二、提问题：全 |
