冬季课间操跑操方案

　　一、组织与管理

　　根据学校统一部署要求，由大队部和体育组共同组织策划课间跑操。为使本次活动安全顺利的开展，特要求相关教师、学生，准时到岗，各司其职。

　　体育组：负责全面协调与组织。

　　班主任：跟班到位管理，清点跑步人数、速度、纪律、队形、口号等。

　　二、跑操锻炼目标：

　　每天的大课间跑操时间，以班为单位，进行互动跑步，领导监督跑，班主任组织跑、体育老师指挥跑、全体学生整齐跑。全员积极参与，师生一起全程跑步。

　　跑操过程中能把握好“三个度”。首先是密度，班与班之间保持规定的距离，领操员能控制步幅。排面要整齐、队形紧凑，不松散、不拖沓；其次是力度，在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，迈步铿锵有力、步调一致，能听到本班整齐的脚步声，响亮的口号声；第三是速度，进退场时的动作要迅速，班级队伍始终在规定的路线行进，跟紧节拍听准节奏，步伐整齐，全班全程要保持匀速。

　　三、具体要求

　　1、各年级各班排队下楼后，在规定场地上站队（详见附图），前矮后高成4路或6路纵队（根据场地具体而定）。

　　2、集合整队时间为5分钟，各班班主任、体育委员要提前整队伍、检查出勤人数、提醒同学做好跑步的准备工作。跑步开始时，所有班级要听学校统一口令同时起动、小步快频、步伐整齐、匀速跑进，学生前后保持一臂距离，左右半壁距离，并控制好与前面班级的间距（约　5米　），提倡各班自选积极向上的口号。

　　3、严禁以走代跑，遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整，如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步和自身安全的前提下，出列妥善处理。跑步结束音乐停止后，各班放松走回到原位，再按顺序回教室。

　　4、各班选4名或6名优秀学生作领跑员位于队伍最前排。

　　四、具体流程

　　1、9：30分下课铃声一响，班主任、体育教师立即吹哨提醒，音乐响起（第二节科任教师尽量不要拖堂）。各班迅速到操场指定位置。东教学楼：五年级四列纵队站位；西教学楼：三年级四列纵队站位；操场：二、四年级六路纵队站位；后小操场一年级四路站位。

　　2、9：35音乐响起，各班在体育委员领跑下，按秩序出发，班长维护好本班纪律，要求跑进过程中速度适中，步调一致，排面整齐，保持好与前面班级距离（大约　5米　），并在四块指定区域跑操。

　　3、绕操场暂定跑10分钟，回到出发区域，点评完毕各班按秩序回教室。