女子足球兴趣小组活动计划

　　一、 指导思想：落实计划，认真学习 “学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，加大教学，训练有素，理论联系实际，分步实施训练教学目标；订出计划，全面推进素质教育，提高训练教学质量。

　　二、 训练目标：少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展足球项目专项训练，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢，顽强，机智，果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。全面提高学生足球技能水平，训练的时间安排为：周三：下午三节课后

　　本学期的的训练主要分为以下几步：第一步：认真挖掘有潜力的新队员，为队伍输入新鲜血液，壮大队伍，作到新老结合，保证队伍的持续发展。第二步：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第三步：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。第四步：本学期的训练工作主要是围绕着培养足球技术，基本功，提高身体素质，提高足球的整体水平。推进我校素质教育，提高足球氛围，增强学生的身体素质和运动技能，同时更希望这支队伍在比赛中不断提高，取得优异成绩，为学校社会培养更多的足球人才。

　　三、训练任务：

　　（一）培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。

　　（二）根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。

　　（三）培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个队员努力，才能取得好的成绩。

　　（四）教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

　　四、训练内容：

　　（一） 提高队员训练作风，比赛作风，严格纪律性。培养良好体育道德作风，严格训练质量。

　　（二） 提高队员的全面身体素质，重点发展速度灵敏。协调。爆发力等素质。1 .学习掌握跑的正确技术。2 .提高速度所需要的肌肉力量。3.提高完成各种技术动作所需要的灵敏协调能力。

　　（三） 全面提高学生的基本技术（重点传，接技术）逐步发展学生个人技术特长。 1 .提高活动中控球能力。 2 .正确掌握传接球技术。 3 .提高技术运用能力。 4 .注意发现学生特点加以培养。

　　（四） 提高队员的战术能力。重点是个人战术和局部战术。 1 .明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。 2 .提高个人战术意识和局部2对1,3对2能力。 3 .确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

　　五、主要训练手段。

　　1 .身体训练：各种快速跑，耐久跑，负重柔韧等练习。

　　2 .技术训练：各种个人颠，控球练习，1对1攻守2-3跑动中传接配合，抢截球等。

　　3 .战术训练：2对1,2对2,3对2 对抗攻守，半场攻守练习比赛。

　　备注：

　　1、此次训练均为学生自愿参与，自愿报名参加训练。

　　2、每堂训练课都必须奉着“安全第一、健康第一、全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。

　　3、训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。