篮球（男生）兴趣小组计划

　　一、指导思想：

　　为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。二、人员组成：

　　1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

　　2、身体健康，有较强的意志品质；

　　3、思想健康，能遵守校纪校规；

　　4、学习态度端正。

　　三、训练时间：每周周三下午课外活动时间

　　四、篮球训练时间安排及内容：

　　第2周：篮球场球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）

　　第3周：篮球场球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

　　第4周：篮球场球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则

　　第5周：篮球场球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则

　　第6周：篮球场球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），

　　第7周：篮球场巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长

　　第8周：篮球场前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹） 组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习

　　第9周：篮球场复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习

　　第10周：篮球场三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练

　　第11周：篮球场三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习

　　第12周：篮球场四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练，转身练习，投篮练习，抢篮板练习

　　第13周：篮球场单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛

　　第14周：篮球场突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛

　　第15周：篮球场五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织比赛，

　　第16周：篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛。