不适感：饿 胃不服 提不起精神 注意力不集中长期以往对身体的伤害： 低血糖 胃病 胆结石 挑食偏食 第三节关注合理营养与食品安全—————什么叫合理营养？ 能够满足人们对营养物质和能量需求的食物。想一想好的饮食习惯1、一日三餐,按时进餐；2、不偏食不挑食；3、不暴饮暴食。自主阅读：什么是合理膳食？中国居民：平衡膳食宝塔1 营养 分析“平衡膳食宝塔”回答问题 （1）每天摄入量最多的食物应是 类食物。（2）每天摄入量最少的食物应是 类食物。（3）青少年每天应比成人多摄取含 多的食物，即金字塔中 、 的食物。谷乳类肉类油脂蛋白质用清水浸泡、冲洗！也可以削去外皮！别大意！不能吃有毒的食品！为了防止食品污染，人们还应该怎么做？1、搞好厨房卫生，保持餐具清洁，消灭蚊蝇、蟑螂2、妥善保管好食物，以免受潮、霉变。对已发霉的食物，坚决不食用，也不能用来饲喂家禽家畜1.应当关注食品装上的哪些内容？分析自己小组收集的食品装袋（盒） 有关营养成分，是否有添加剂，生产日期，保质期生产厂家和厂家地址等。2.怎样判断装食品是否过了保质期？ 根据食品装上注明的生产日期或保质时间进行推算，就可以判断食品是否过了保质期。动动脑食品的安全问题括哪些面？ 卫生、无毒无害、色素安全、无污染、在保质期内……说一说你知道绿 色 食 品吗？1.什么叫绿色食品？ 产自好生态环境的，无污染、安全、优质的食品统称为绿色食品。2.标：1、下列做法中，未注意食品安全的是( )A 生产绿色食品 B 用清水浸泡、冲 洗水果蔬菜 C 吃发芽的马铃薯 D 买肉时看肉是否是检疫合格的练一练2、合理膳食是指（ ）A 蛋白质是构成细胞的基本物质，应该多吃 B 糖是主要的供能物质，应多 |
