：3.1 评价自己的健状况（01） 一、选择题（共24小题）1．保持愉快心情是心理健的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节法是（ ）A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭 D．自我安慰2．临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧，但不宜采用的调节法是（ ）A．吸烟喝酒有利解闷 B．把紧的感受告诉亲密的人C．生活有规律 D．进行适当的文娱活动3．考前很多同学心理难免紧，但不宜采用的调节法是（ ）A．进行适当的体育锻炼 B．把紧的感受告诉父母C．经服用安眠药催眠 D．尽可能保证充足的睡眠时间4．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下法，你认为不合理的是（ ）A．通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不情绪B．通过摔枕头、打沙袋等式，宣泄内心的烦恼C．在上，大声说话或痛哭以缓解心中的不快D．减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语5．青少年在日生活中，难免遇到不如意之事．下列处理法适宜的是（ ）A．灰心丧气，怨天尤人 B．忤逆师长，恶语相向C．破坏公物，自伤自残 D．学会沟通，找人倾诉6．八年级一班的班级QQ群上（如图），同学们对青春期遇到的烦恼、焦虑、失望、紧、抑郁等情绪问题的处理式发表了很多意见，你认为谁的做法不可取？（ ） A．缥缈 B．星星雨 C．天边的云 D．双节棍7．体育口渴难耐，如果四位同学回到教室发现每个人只有半杯水，从各位的对话中，你认为需要加强心理健教育的同学应该是（ ）A．“哎，真倒霉!才剩半杯水” B．“哈，还有半杯水，真不错!”C．“太渴了，有水喝真好!” D．“OK!半杯水也能解决问题．”8．让我们拥有“一颗感恩的心、积极向上的人生态度、愉快的心情”．在下列描述或想法中，你认为不符合的（ ）A．当我生病躺在床上时，妈妈或爸爸给我喂药，我会从心里感受到家长对我的关心B．我口渴时，发现热水瓶中只倒出小半杯开水，我想：唉，真倒霉，只倒出一点点C．当我遇到困难时，我会想：困难不可怕，它能锻炼我的意D．当我遇到苦闷的事而无法解决时，我会向老师、朋友或父母亲倾诉、咨询9．健是人类永恒的主题，下列关健生活的说法中，正确的是（ ）A．健就是喜欢经进行体育锻炼，身体素质好B．艾滋病是一种传染病，通过握手、同桌进餐传染C．人的健既与遗传因素有关，也与生活式有关D．让自己心情愉快的生活式就是健的生活式．A．A B．B C．C D．D10．下列关健的说法正确的是（ ）A．活蹦乱跳，心理健B．不吸烟， |
