8.3.1评价自己的健状况八年级下册情境导入我健吗？试问一下自己：情境导入1、健的含义。2、怎样才能判断自己的健状况。3、怎样保持心情愉快。本节目标1、健新概念的核心是由消极被动地治疗疾病变为积极主动地呵护健___________．（判断对错）。√回顾与思考2.心理健的首要标准是（ ）A．智力正B．控制情绪C．和谐的人际关系D．社会适应好A3．按照世界卫生组织对健的定义，健是指（ ）A．有积极向上的心态和好的人际关系B．能加强体育锻炼、搞好个人卫生、具有一个健壮的体魄C．身体健、没有疾病和适应社会强D．一种身体上、心理上和社会适应面的好状态D探究一：健的含义哪些题目是评价身体健的？(√ )哪些题目是评价心理健的？(△ )哪些题目是评价社会适应状态(○ )打开你的课本（p97-98）请为你的健状况打分健是指一种身体上、心理上和社会适应面的好状态，而不仅仅是没有疾病。世界卫生组织对健的定义：健的三个层次：1．躯体健：指躯体的结构完好和功能正。健的真正含义是什么？心理健的标准智力正心理行为符合年龄特征能协调控制情绪，心境好正视现实，接受现实了解自己，悦纳他人热爱生活，善人处人格完整和谐懂得“变”是永恒的3．社会适应：即每个人的在社会系统内得到充分的发挥；作为健的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 世界卫生组织（WHO）提出健的十条标准： ㈠ 精力充沛，能从容不迫地应付日生活和工作的压力而不感到过分紧。 ㈡ 处事乐观，态度积极，乐承担责，事无大小不挑剔 ㈢ 善休息，睡眠好。 ㈣ 应变强，能适应环境的各种变化。 ㈤ 能够抵抗一般性感冒和传染病。 ㈥ 体重得当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 ㈦ 眼睛明亮，反应锐，眼睑不发炎。 ㈧ 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正，不出血。 ㈨ 头发有光泽，无头屑。 ㈩ 肌肉、皮肤富有弹性走路轻松有力。探究二：保持心情愉悦资料1：据卫生部青少年心理健问题座谈会公布的调查统计显示，我国青少年中有焦虑不安、恐怖和抑郁情绪等问题的学生占学生总数的16%以上。其中生心理障碍患病率为21.6%至32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应面的问题。资料2：《穿越死亡》一书中的女主人公女律师桑德斯在医生判决她患了癌症只能活6个星期时，她没有被这个可怕的数字所吓倒，而是选择了与死神抗争，仍然精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。1．你在学习上有否存在“考前焦虑症”?问一问2．你在生活上是否存在“绰号的烦恼 |
