学习指导案 年 月 日课题评价自己的健状况课型新课一学习目标1．尝试评价自己的健状况，关注健问题。 2．全面理解健的定义，并且认识到心理健对个体健的意义。 3．学会调节情绪的技能，保持心理健。学习认识心理健的重要意义。学习难点真正在现实生活中运用调解情绪的技能保持心理健学习过程学习式及学习内容.学生领悟（知识、法）时间一、自主学习(10分钟)二、合作探究 1.按照世界卫生组织对健的定义，健应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿ ＿＿和＿＿＿＿＿＿的好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持好的＿＿＿＿＿＿。 2. 是儿童青少年心理健的核心。 3. 和 表示儿童青少年的身心处积极的健状态探究1 ：课本89和90页上哪些题目是评价身体健的？哪些题目是评价心理健的？哪些题目是评价社会适应状态的？(12分钟评价身体健的有评价心理健的有：评价社会适应的有探究2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健状况。(12分钟) （1）你是否从事体育锻炼？例如，每打球或散步几次？ （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ （3）你的大部分时间是否都是快乐的？学习过程学习式及学习内容.学生领悟（知识、法）时间三、当堂(8分钟)四、小结（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ （5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ （6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 作出判断：你认为你是否健？理由是什么4.下列不是心情不好时的调节法是（ ） A.转移和分散注意力 B.向亲人朋友倾诉 C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄 5.下列不是心理健的标准是（ ） A.心情愉快 B.好的人际 C.有自制力 D.妒忌 6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（ ） A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B.进行自我安慰，争取下一次获胜 C.闷闷不乐或不再参加此类活动 D.脑海中反复不断地回忆失误的情境 7.青少年心理健的核心是（ ） A.好的情绪 B.反应灵活 C.心情愉快 D.经自我安慰 8.下列关评价健的说法中，正确的是 ( ) A.肌肉发达，运动强，是健 |
