【课标要求】1、全面理解健的定义。2、尝试评价自己的健状况。3、学会调控情绪的技能，保持心理健，认识到心理健对个体健的重要意义。【自学导航】通过本节课的学习，应该学会识评价自己的健状况，关注健问题，能全面理解健的定义，并且能够认识到心理健对人体健的重要性，学会调节情绪的技能，保持心理健。【知识梳理】1、健的概念：是指一种身体上、心理上和社会适应面的好状态，而不仅仅是没有疾病。 生活式与健密切相关2、保持愉快的心情的法【】1、在日生活中，为保持好情绪，可以采用（ ）找知心朋友大吵一场如果有车，可以到高速公路上开快车宣泄自己的情绪可以适当地喝酒，再睡一觉可以找亲人诉说烦恼2、按照世界卫生组织对健的定义，健是指（ ）身高在人类平均身高以上体重在人类平均体重以上生活水平在人类平均水平以上身体上、心理上和社会相适应，无疾病【疑难辨析】按照世界卫生组织对健的定义，健是指一种身体上、心理上和社会适应面的好状态，而不仅仅是没有疾病。可见，健的生活不仅仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应学会与人相处，维持好的人际关系。【学习札记】 |
